シヴァナンダヨーガと酵素玄米ランチ2014

Yao Yoga Houseのacoです



2014年1月に東京に行きます



2日程の弾丸ツアーですが
インドのシヴァナンダヨーガアシュラム仲間が企画したイベントでシヴァナンダヨーガのガイダンスをさせて頂きます



大阪の私が何故 東京で？



これも きっと神様が用意したものなんでしょうね…



“白い世界の橋渡し”



何か お役目があたえられているんでしょうね



イベントの詳細です





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2014年の年初めにヨガと酵素玄米のお食事はいかがですか？

【シヴァナンダヨーガとは】
心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです。レッスンの始めと終わりにマントラを唱え、２つの呼吸法と太陽礼拝 、12の基本ポーズと瞑想を行います。
アーサナ(ポーズ)と浄化呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスをとり、ポーズの合間に休息のポーズをすることで緊張と弛緩を繰り返し、深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます。
ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます。

【酵素玄米食とは】
玄米と小豆と天然塩を圧力釜で水加減、火加減に注意して炊き上げ、その後、保温釜で3日間以上発酵させたご飯です。
酵素の働きで食感がもっちもち。とても消化が良いので離乳食の赤ちゃんから高齢者まで安心して召し上がっていただけます。

⚪︎酵素玄米の効果
・腸内の宿便排泄(腸内デトックス)
・血管中の毒素や脂肪分の排泄(血液サラサラ効果)
・肝臓、腎臓の負担軽減による免疫力の向上(自然治癒力のUP)


完全予約制
日時】2014年1月7日火曜日
（昼）11:00～（夜）19:00～

料金】ヨガレッスン¥1.500
お食事¥1.000

☆90分のヨガレッスンの後一階ＬＡＲＵＮＡでお食事となります
☆お食事は酵素玄米と2種類のカレーと天然酵母のチャパティの予定です
☆開始時間五分前にはＬＡＲＵＮＡ二階フリースペースにお集まり下さい。

http://laruna.org/


お問い合わせ、ご予約は
090 4012 4327
rikako@laruna.org
担当ＬＡＲＵＮＡ児玉
または、
050 5879 6002
担当ROLL HOUSE佐藤
までご連絡下さい。












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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yoga House marjarah




ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます




ॐ