消化日

連日予定が ぐる～っと変わった先週



誰にも逢わない1日をつくりました



誕生日に頂いていた 野菜やハーブの種を蒔いたり植え変えたり 冬の間 放置していた お庭の手入れもして随分と部屋の中のエネルギーの流れまで変わったように感じます



丁寧に淹れたお茶を飲んだり 寝る時の楽しみに お布団を毎日干したり 麹だけで作る甘酒を仕込んだり生徒さんから頂いたブロッコリーでカレーを作って食べたり



人と逢うのも 色々な場所に行くのも好きだけれど 日々の出来事をゆっくり消化する時間が私には必要だと想う



1日の一番静かな時間にアーサナプラクティス



身体を静止させてからは何もせず ただ内側の変化を見つめ続ける



時間も感覚も全て自分の内側に存在しているのを味わう



呼吸も身体も溶けるように柔らかくなる



意識があるようなないような 『わたし』を包んでいたものが曖昧になって『わたし』という感覚もなくなる



ゆっくりポーズを解いて 余韻を味わう



粗雑な肉体の組織の変化も微細なエネルギーの流れの変化もはっきりと感覚する



静かで 穏やかで 満ち足りている



変わる事がない世界の内なる心の平安 Santi









ろみちゃからエジプト塩と乗り越え太陽
シャレてるっ！
いっつも いっつもありがと







To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love


Osaka Yao and…Anywhere


Yoga Shala∞Pranava




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