先日、職場の人間ドックを無事終え、「治療中のもの以外、異常無し！」の
言葉に今年も安堵した。
今年は、例年の検査項目に、オプションの胃カメラ検査を加えてみたが、胃の
内部写真を見せられながら「若い胃をしていて健康そのものです」。先生の
その言葉に、何だか嬉しくなった。
口から入れる胃カメラは、過去に一度、経験があり、麻酔の事前注射がとても
痛かったこと。胃が口から飛び出してきそうなほど、むせたこと。あの時
ほど恥も外聞も無く涙を流しながら、むせ苦しんだことは無かった。
その点、鼻から入れる胃カメラは、初め違和感があったものの、嫌いな事前
注射も無く、何よりも、あのむせる苦しさが無かったので、比較的、楽に
受検することが出来た。
人間ドックとは試験のようなもので、「異常なし」＝「合格」に思わず
「万歳」と叫んでしまうのは私だけだろうか。家族のためにも、いつまでも
健康でいられますように。
近頃、お腹が出てきた。
ベルトの穴の位置を決して譲るまいと、
土日の朝、
をしている。
近くの遊歩道を約１時間３０分かけ
１万歩以上を目標に歩いている。
ウォーキングを始めて約２ヵ月になるが
お腹まわりは、そう変わらないような気がする。
Ｈ２２．１０．４現在、クリエイティブヘルスでの
ウォーキング歩数累計ランキングは
登録会員11,124人中5,666位である。
キンモクセイの香るいい季節、ウォーキング中の
眺めを
に撮ってきました。
私は、健康のためにと毎朝職場の階段を登っている。
職場が５階だった頃は、８６段の階段を登っていた。
フッと気がつくと６階にいることが何度かあったが、
こんな日は、身体の調子は良いのだが考え事をしている時で
月曜日に多かったように思う。
また、気がつくと４階のドアを開けているということも幾度かあって、
こんな日は、身も心もズタズタとなる金曜日に多かったように思う。
今は、６階で働いている。一階のエレベーターが開いていると
「乗って行ったら」と言われているようで、「お世話になります」と
乗りたい気持ちを抑えながら６階までの１０６段をなんとか登っている。
人間には１０８つの煩悩があると言われているので、あと２段
登って、毎朝全ての煩悩を払ってみたいものだ。
実は昼休みも、食堂のある地下から６階までの１３１段の階段を登っているが、
息を切らして登る階段、血糖値は下がるものの上がる血圧、
果たして健康に良いものか疑問に思う今日この頃である。
万歩計を携行するようにして久しいが、今まではただその日の
歩数を漫然と確認していただけだった。
今年１月からOMRONの万歩計を購入し、インターネット上で
提供されているサービス”三健人”に加入することにした。
加入することで自分の総歩数が加入者の中で何番目なのか、
また、自分の歩数履歴がグラフで確認できたり、歩いた分だけ
ポイントが貯まったりするので歩数を意識するようになった。
目標が出来て歩くことがとても楽しい。
本日２／２５現在、４，０２７名中３，４６８位という結果だった。
皆、結構歩いているものだと感服する。
私の一日平均の歩数は４，６１４歩。健康のためにもっと
歩かねばと決意を新たにした。
最近、定期的に血圧を計っているが、
血圧が高めで気になっている。
平均して１４０を超えることが多い。
日常生活でも塩分を控えたり、高血圧を抑える
ＣＤを聴いたり、血圧が高めの人のためのドリンクを
飲んだりして、それなりに努力している。
今日、ヨドバシカメラにて血圧計を購入した。
あまりにもいろいろな機種があったので、
展示されている全ての血圧計で自分の血圧を
計ってみて、一番低い数値を表示した機種を
購入した。これって正しい選択？
でもこの気持ちわかるような気がしませんか。？？
血圧計の操作部は、ほとんどの機種が右側に
ついているので、常に右腕で血圧を計っている私には
操作しにくく不便に感じる。
店員曰く、正確な血圧を計測するには、
心臓に近い左腕で計測するが正しいとのことであった。
ここでも心臓から少しでも遠い右腕で計測し
血圧が少しでも低くなってほしいと期待する気持ち。
この気持ちわかるような気がしませんか。？？
暑さ寒さも彼岸まで、春本番だ！この季節、花粉に悩まされ
マスク着用と目を赤くしてくしゃみを連発する人が多い。
私も花粉症だが、今年はいつもより症状が軽い。
以前、床屋の店員に花粉症にヨーグルトが効くと聞かされた。
その店員も毎日ヨーグルトを食べているとのことだったので、
それ以来、私も毎朝ヨーグルトを食べ続けている。
ヨーグルト効用の根拠は分からないが、ヨーグルトのお陰で
症状が軽いと信じてきた。
昨日、床屋に行った。私は床屋の椅子に座り、話題を本格的な
春の訪れとヨーグルトの効用により花粉症の症状が今年は軽い
ことの礼を言おうと決めていた。
すると、床屋の店員がいきなり「花粉症大丈夫ですか、私、
花粉症ひどくて大変です！」と、きり出してきた。
私は、店員の以前の話を思い出しながら、ヨーグルトの効用を
疑っていた。
店員の顔を鏡越しに見てみると、目の周りと鼻が赤く、グジョ
グジョの顔で辛そうだった。
