「ながら運動」が、けっこう筋トレになるのではないでしょうか？
家事をしながらの「ながら運動」は爪先立ち、そっと降りてプリエを繰り返すなど、習慣にするつもりなんですが、ぼーっとして洗い物、野菜の下準備などをしていて、はっとして動きだします。もしかしたら、脳トレにもなるかもです。
まだやりたい事がある、やらねばと思う事がある、
そして会えたら嬉しい人がいる。
昨年夏、夏咲秋明菊の種を鎌倉から送っていただいたのですが、結局芽が出たのか、出なかったのか、出たのに育たなかったのか、よくわからないままで、いつの間にか雑草が覆ってしまったよう、、なんて言えなくて、
年も明けてもう水無月、意を決して「残念でした、ごめんなさい」を言いました。
そしたら同窓の友人が集う、と誘ってくださって、「その日は残念」と伝えたところ、
「今回は残念だけど、あなたに会える日のために精進します」なんて言われたら
思わず「そんなに精進しないでね」
と、言ってしまいました。
筋トレ、脳トレも精進のうちかもしれませんね。やっぱり、精進しなくてはと思いました。
