いよいよ 暑くなってきた・・(;´д｀)トホホ

　　午前中の練習を終えて　外に出たら・・「ゆるしてくれ～」というほどの

 

　　　蒸し暑さ　・・車の中は・・灼熱です

 

 

　　これから　こういう日々が　続くのですね(;´д｀)トホホ

 

　　　今日は　覚悟が足りなかった・・ハンセイです

 

　　

 

　　そうそう・・サークルのほとんどは　高齢者の団体で　遠慮深い人が多いので

 

　　　１５分ごとの水分補給の声がけや　終了の少し前から　エアコンの温度を上げて　

 

　　扉の外との温度差を　小さくしておくとか・・

 

　　　皆さんの様子をキャッチしながら　細かく　気を配っていきましょう・・

 

　　

 

　　まぁ・・自分の体調管理も・・大切ですが・・

 

　　　栄養・・睡眠は　充分に・・ムリはほどほどに・・

 

　　元々　夏は元気いっぱいで　夏バテとかしたことがない

 

　　　料理を作るのは　暑くて・・・だけれど　食欲はモリモリです。

 

　　今までは・・ね　さて・・今年は　どうでしょうか・・

 

　　

 

　　少し前まで　昼寝をしたり　思うようにきっちり決めきれないことがあると

 

　　　罪悪感や　何かに追われているような気持が強いこともあったのですが・・

 

 

 

　　あちこちのblogを読ませていただいていると　ノンビリを心がけている方もいらして

 

　　　こんなワタシでも良いのかも・・なんて　少しだけ安心します。

 

 

　　と・・今日も・・ボチボチ・・

 

 

 

 

　　さて・・コンビニにもありますが　ぼうしのパンです。まわりが好き？

 

　　　　少し前に　食べました。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

 

 

　　

 

　　そうそう・・この豆パンも・・