あぁ・・ワタシ・・間違っていた
ハズカシイ
いやいや・・大丈夫・・誰にも言ってないし・・言葉にしていないから
そうかぁ・・
夕飯を減らすってことは・・その量も質も・・
他人と比べることじゃなくて 自分自身の朝食・昼食と比べてなんだ
「朝・昼は どんなに食べても良いよ・・夕飯を減らしましょう
・・」って
何度かドクターに言われていたけれど・・
「ハイ
」なんて 軽く返事をして 実行しているつもりだったけれど・・
どこかで 安易に 
料理本で示されている量や 他の人と比べて
「自分は この人たちより ずっと少ない量だし・・
そんなに食べていないのに なぜ 体重が落ちないのか
」
なんて 思っていました←非を認めたくない
（なにせ・・２０歳の頃より１０kgは増えています (;´д｀)トホホ）
そう・・他人と比較してもしょうがないんです
こんな簡単なこと・・わかっているはずなのに・・
何を勘違いしていたんだろう
・・やっぱり 根が食いしん坊だから
都合よく考えて 少しでも美味しいものを食べられるようにって・・
逃げ道を作ろうとしていたのかなぁ・・反省
・・反省
そして もう一つ・・何かでカサ増しして量を増やすよりは
美味しいままで 量を減らす方が・・好みかも・・
マジメに 考えます・・ハイ
この日のランチは びっくりドンキーで このくらい食べたから
夕食は これより少なめが良いんですね (・_・D フムフム
向かい側からパチリしたので 位置が逆でした・・
