8月の目標・・「食べ過ぎ注意
」です
忙しい・・やらなけらばならないことが目白押しだと ついつい
頑張って食事をしてしまう傾向があります。無意識のうちかもしれない・・
（逆に時間が取れなくて 食べられないことも有りますが・・）
そして 少し落ち着いた頃 ふと立ち止まって見ると １kg近く増えている
これはまずい
ここで 取り戻しておかないとズルズルと増えます
という訳で・・今日からは 規則正しく つつましく (￣∇￣;)ハッハッハ
増えた分と 希望的な分と あわせて −２kgが目標かな・・
まず 食事は必要以上に食べない・・間食を減らす・・シンプルです
こういうのも ちょこっと我慢しましょう・・
