ドキッ！・・友人の減量の話し・・(*^^)v

　　先日は　出がけに　友人からの電話でした。

　　　彼女とは　いつもメールしているし　何かなぁ・・・と　思ったら・・

　　　　　「２ヶ月で　２kgのダイエットに成功したと」の　ご報告

　　　　　　　　羨ましいわぁ


　　この数年で　急に体重が増加した彼女・・

　　　そう言えば　昨年会った時も　一段と成長していて　ちょいビックリ（内緒です）


　　この数年　体調がすぐれず　あちこち受診する度に　処方される薬の種類も数も増えていき

　　　　副作用のせいか　食欲が増すこともあったとか・・・


　　昨年大病をなさったご主人と「そうやって　一生薬を飲み続けるの　それで良いの」

　　　という話し合いもして　プチダイエットに取り組んでいるそうです。・・耳が痛～い


　　そういえば　「秋までに１０kg減の予定です・・」・・と　メールにありましたが・・

　　　まぁ・・いつものことか・・と思っていました（失礼(+。+)ｱﾁｬｰ）

　　　　お互いに　いつもかけ声ばかり


　　それにしても　明るく弾む声・・さっそく　どんなことをしたのか　根掘り葉掘り聞きましたが・・

　　　　答えは・・いたってシンプルです


　　　①買い物など　用事を作って　毎日歩く（１時間近く・・）と　②夕食を控えめにすること・・

　　　　それだけ？・・特別なサプリメントや　トレーニングなどは　していないようです。



　　そうそう　・・彼女のお子さんの１人は・・スポーツインストラクターだったような・・

　　　　ずっと前・・「母さんに　トレーニングは　ムリムリって言われるのよ」

　　　　　なんて　いっていましたが　・・ちりつも・・ですね・・ワタシも　見習わなくちゃ・・


　　彼女も　秋には　コンサートを予定しているようです・・１０年以上　続けています・

　　　　　　今年は　どんな曲を歌うのかしら　(~▽~＠)♪♪♪




　　さて　そんな今日のおやつは　ひと口サイズの　抹茶大福・・・

　　　　とっても　小さいデス・・ホントに　ひと口だわぁ・・