清掃の日 みどりの窓口記念日

今朝は2時に寒くて起きだしてスエットスーツを着込んで毛布一枚

出して二度寝して4時半に起床　一面の曇　

今朝の当地の日の出は5時半　日の出が遅くなったな～と感じます

アメダス　5時　19.2℃　北北東の風2.1m　湿度85％

木の葉が揺れる程度の心地よい風　今朝は秋の朝そのものでした

小腹が減っていたのでコンビニで菓子パン一個購入してベンチで

缶コーヒータイム　ジョギングの人は上下短いスタイルですが

散歩する人は　上下短い　上下長い　上半袖下長い　その逆と

個性が出ているようでした　全体的に地味な色が多かったかな

私は体を冷やさないように上下ジャージを選択しました

　9000歩　エクササイズ3.9EX　　朝のルーティーン

ラジオ体操第一　　月間210㎞まで残り19㎞　いけそうですな

富士山を見ながら7時前に帰宅　いい朝でした

日中は　　弱い東寄り風　最小湿度49％　28℃　

朝は雲が広がっていますが段々と日差しが届く予報です

朝晩は涼しい体感となり秋を感じられるようになりました

一日の体感差に要注意　暑さ指数は26の警戒　

今日はお出かけ日和ですが週後半は蒸し暑さが戻るようです

 

今日は

清掃の日　1971年（昭和46年）　厚生労働省によって実施されました

2000年までは厚生労働省が実施していましたが現在は環境省に移管されて

います

全国各地で清掃を呼びかけ　ごみの散乱防止や廃棄物の減量化を図るのが

主な目的です

廃棄物の処理及び清掃に関する法律(清掃法)が施行されたことに由来

 

みどりの窓口記念日　1965年(昭和40年)

国鉄(現在のJR)の全国約150の駅にコンピュータを使った指定券発売窓口

みどりの窓口　が設置された日です

近年はNet販売が主体になりつつあり閉鎖・縮小傾向にあるようです

指定席券売機設置やオペレーターと話せるタイプの指定席券売機のみ

の対応駅も誕生しています　＊なんだか寂しいですね

 

無人駅　住民総出で　除雪中　　　　　　＊駅は故郷の玄関口です

押さないと　開かない扉に　立ち尽くす　＊私の体験です

 

血圧125/60　検温36.1℃　寝起き良し　自覚症状なし　空腹感あり

 

高齢者は若い人（若い時）に比べて早寝早起き傾向になります

 これは体内時計の加齢変化によるもので睡眠だけではなく

血圧・体温・ホルモン分泌など睡眠を支える多くの生体機能

リズム等が前倒しになります

よって　高齢者の方の早朝覚醒それ自体は病気ではありません

小さなことから頑張らない選択をしていくようにして

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

善知鳥