昨夜 閉店処理後に東の空を見上げたら夕焼けが奇麗でした
マンション等で視界が狭いですが見事な鮮やかな夕焼けでした
帰宅後はNet囲碁に入って 3連敗で一つ落として４局目に
勝って一つ戻して就寝は１時過ぎ 上手にヨセで逆転されます
今朝は４時過ぎに起床 外は明るいです
雲雀が賑やかな曇空 少し蒸し暑い朝で長袖を腕まくり
定番コースを10000歩とストレッチで帰宅 午前に2000歩追加
今朝で日割り8000歩の第一目標を達成できました 103.5％
間歇歩行がなくなったのが早期達成の勝因でしょうか
エクササイズ量も順調に加算されています
下旬は 210㎞超 240㎞以下に調整する のんびり散歩ですか
日中は 晴 真夏日で+6℃の30℃ 南寄りの風2m 降水確率0％
洗濯は◎ですが散歩には△ 週末まで夏の陽気です
今日は
沖縄返還協定調印の日 1971年（昭和46年）
沖縄返還協定が調印された日です
返還されたのは1972年（昭和47年）5月15日
おまわりさんの日 1874年(明治7年)
巡査制度が誕生したことが由来です
明治期の警察官の制服
検温36.3℃ 血圧113/63 自覚症状なし 空腹感強し
本日も体調は良好です
生活リズムの維持 食事 睡眠 運動 でしょうか
夜10時 腹が減ったら 夢で喰え
始めたら 終わりはないぞ 朝散歩
善知鳥
