体の疲労と痛みを早急に緩和する　 かかりつけサロン　楽成体(らくなりたい） にて　　足もみと全身のもみほぐしで健康生活！

若石健康法の足もみで体全体の調子を整え、全身のもみほぐしで硬くなった筋肉を緩めます！

20140908パワープラントエクササイズEパターン

2014-12-13 10:22:22 | コメント
20140908パワープラントエクササイズEパターン


パワープラントエクササイズとは、不随意的受動連続運動！

不随意的とは、自分の意思でないという意味で、不随意的受動連続運動は、自分の意思とは関係なく、連続的にストレッチ運動をさせられるということです(^O^)／

特徴としては、
同時に、全身をストレッチ運動をさせられますので、同じ時間の施術であれば、広い範囲の筋肉の緊張を緩ませることがし易いことです。

また、コリ固まった深部の筋肉は、なかなかほぐされにくいですが、不随意的受動連続運動をさせられることにより、深部の筋肉にもストレッチ運動を加えるために筋肉を緩ませる効果が高まります＼(^o^)／

筋肉の特徴として、自力で動くと筋力、持久力が得ることができます。
但し、筋力疲労は起こします。筋肉疲労は、筋肉の柔軟性を低下させる原因にもなります。

また、筋肉は、マッサージやストレッチなど他人に施されると筋肉、持久力は、高まりませんか、柔軟性を高まります(^O^)／

パワープラントエクササイズは、筋肉の特徴を踏まえて、より効率よく筋肉のほぐす方法です！

ただ、ピンポイントで筋肉をほぐすとか関節の可動域を広げるのは、手技で補い最大限に筋肉の柔軟性を高めるためにパワープラントエクササイズを行っております！