目を使い過ぎると「血」を消耗します。血が不足すると、爪が弱くなり、肌が乾燥します。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年11月13日 - 16:53
その他、目眩、手足のしびれ、月経の不調などが見られます。また軽い興奮状態になり、動悸や不眠などが見られることもあります。
日常の予防では冷たいものを避けて、黒い食材や赤い食材を食べましょう！
爪が弱い、乾燥肌、目が弱いなど、「血」の不足の方におすすめの食材は、豚肉、烏骨鶏（または地鶏）、うずら卵、黒米、黒豆などの黒色のもの。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年11月13日 - 16:53
にんじん、トマト、なつめなどの赤色のもの。レバー、かき、ほうれん草などの「補血 食材」とほうじ茶、紅茶などです。
血が足りないと、手足は痺れ、筋肉がつり、冷え、ものを掴むことができず、目もちゃんと見ることが出来ません。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年11月13日 - 16:54
また、爪は割れやすく、もろくなり、手足は乾燥してガサガサになります。「血」の不足は、精神の不安定を招き、不眠や眠れても夢が多い、不安感が強いなどの症状がみられます。#中医学