血液循環(^O^)／

毎日新聞で見かけた健康コラムが凄く参考になってますので、その記事を参考に若石健康法の足もみと絡めてコメントをさせて頂きます(^O^)／

今回の記事は血液循環

記事をご覧頂いたら、血液は酸素と栄養素を運び、二酸化炭素と老廃物を回収する！
血液が全身にめぐると活力が湧き、元気がみなぎる訳です(^O^)／

ただし、人間みんなが適切に血液循環ができているかは・・・ですね？

記事にも書いていますが、血液循環で身体の末端まで血液が熱を運びますがスムーズに運べていない方は、身体の末端に冷えを感じる訳なのですよね(>_
足裏を全体的にコンコン叩いたり、足の指の間に、手の指を入れて、足首を回したり、前後に伸ばしたりして頂くのめ血液循環には効果的です(^O^)／


その後は、自力で歩く等で筋肉を収縮運動を行なうことはして頂きますがね(^○^)

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