【チェックしてみて】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月21日 - 11:36
・朝から疲れている
・声に力が入らない
・汗や尿がやたら多い
・欲望（欲求）が無い
・ただひたすら眠い
・筋肉が落ちている
・ものが覚えられない
・集中力？何それ。
「気」が足りてませんエネルギー不足ですよ… twitter.com/i/web/status/9…
【気を補う食材】気不足のみんな、参考にして！
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月21日 - 13:43
山芋（その他の芋類も◎）、牛肉、鶏肉、羊肉、ねぎ、栗、山椒、シナモン、えび、かぼちゃ、にんにく、たまねぎ、らっきょう、にら、くるみ、しょうが、うるち米、もち米、鶏卵、じねんじょ、豆類、… twitter.com/i/web/status/9…
【おまたせ☆気の作り方】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月21日 - 17:30
・気は朝作られる→前に書いた気を作る食材を食べやすくして朝に腹７分
・紅茶＋シナモンやしょうが
・森林浴（良い空気を取り込む）
・ゆっくり深い呼吸を整える
・好きなものを取り入れる
・嫌いなものを我慢しな… twitter.com/i/web/status/9…
寝ます😊今日は「気」についてお話ししましたが「病は気から」は本当です。気は毎日の積み重ねで増えも減りもします。減り続けた気は体と心に失調を起こし、体を淀みなく流れる気は体を若く、元気に保ちます。「気のせい」はまやかしなんかではない… twitter.com/i/web/status/9…
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月21日 - 22:08
6月19日(火)に京都祇園の梅香堂さんで、食と健康講座が行われます！ #若石 #京都 #糀 #健康 ameblo.jp/jakuseki-baiko…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年5月22日 - 16:02
【チェックしてみて】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月22日 - 11:17
・肌荒れ、乾燥肌
・めまいや立ちくらみがする
・手足が冷える、しびれる
・髪に潤いやハリが無く、脱毛が多い
・不眠、不安感がある
・記憶力？なにそれ
これは「血（けつ）」が足りていない血不足です。病院で言わ… twitter.com/i/web/status/9…
【間違えやすい貧血対策の例】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月22日 - 15:09
※胃腸が弱くて貧血の人パターン
・レバーガンガン食べる
・鉄剤をモリモリ飲む
・高濃度に当帰や地黄の入った漢方をグイグイ飲む
これやると胃腸やられて貧血悪化します。胃腸が飲食を摂り込んで「気」を作… twitter.com/i/web/status/9…
【血を作るための体に優しい食材】
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年5月22日 - 18:28
鶏肉、いちご、人参、黒ごま、黒豆、黒豆、レーズン、ぶどう、プルーン、ブルーベリー、トマト、小松菜、ほうれん草、クコの実など
見事に赤黒食材が揃うなあ☺️
果物はともかく造血を考えている時は体を… twitter.com/i/web/status/9…
