梅雨は湿疹やアトピーなど皮膚トラブルが悪化しやすい(特に胃腸の弱い方)時期です⚠︎
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:53
まず、脂っこいもの、冷たいもの、刺激物は控えて下さい。
そして玉ねぎ、白菜、大根、そら豆、緑豆もやし、こんにゃく、豆腐、シジミ、トマト、スイカ、さ… twitter.com/i/web/status/8…
中医学で黄色い食べ物は「脾胃(胃腸)」の疲れを取ってくれます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:35
疲れやすい、食後眠い、風邪ひきやすい、冷え性、下痢、軟便、食欲がない、胃もたれ、胃のムカムカ、アレルギーなどでお悩みの方に、トウモロコシ、カボチャ、ジャガイモ、リンゴ… twitter.com/i/web/status/8…
食欲ない、胃がムカムカ、なんだかしんどい、ずっと眠たい、むくむ方は冷たい物摂ってませんか？
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月14日 - 11:38
常温の飲み物しか飲みません！という方。常温の飲み物も胃腸にとっては冷たいです⚠︎
これからの症状で悩んでる方は騙されたと思って温かい食べ飲み物だけにしてみて下さい！ほんと体楽になりますよ。
過敏性腸症候群は、色んな精神的ストレスで自律神経が乱れ、腸の運動をコントロール出来ずに便通異常を引き起こすと考えられています。ストレス社会の影響で、この症状にお悩みの方は増えているようです。
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:20
ストレスを緩和し、緊張をほぐす食材を紹介★
しそ、三つ葉、春菊、みかん、ミント、生姜等
胃が疲れているってどういうこと…？
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:24
普段胃腸の調子でお悩みが少ないタイプの方は、なかなか胃の疲れにも気が付かないことがあります。なんとなく食欲がない、ご馳走が並んでいても少し食べるとすぐお腹いっぱいになる、脂っぽい料理を前に気持ち悪くなる…。
これは胃腸のはたらきが弱いタイプ
しかし、夏場は比較的元気な人にも見られます＞＜
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:29
夏は、蒸し暑くて体に余計な熱がたまりやすく、水分をとりすぎてむくみやすくなる傾向に…。熱がたまると、エネルギーを消耗し疲れやすい、だるさなどの夏バテ症状が出てきます。
水の飲み過ぎは消化力を低下させる為、食欲がなくなってまう
そこで！夏に適している食材は、利尿作用があり、体の余分な熱を排除シてくれる食材★
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年6月14日 - 18:34
すいか、きゅうり、緑豆
夏バテ防止には、プラスしてエネルギーを与える
豚肉、うなぎ、鴨肉、ピータン、卵など★！！
その他、夏オススメ
豆乳、苦瓜、冬瓜、れんこん、緑豆春雨、ハトムギ、なつめ等
