鏡のトレレポ

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今日も元鏡の朝練
「今日も朝練に行ってきました。
コースは
枚方大橋～御幸橋往復約３０㎞のド平坦コース

まだ朝日の登りきっていない薄明かりの朝５時に出発し、
ギアを39×17で固定
ケイデンス100±5の（自分としては）高めにして
約一時間の練習です。

前回に比べギアを一段重くしただけですが、なかなかケイデンスが一定せず、心拍数も前回に比べると高めに出ました。

一番驚いたのは、平均スピードが下がったことで、原因としてはケイデンスが一定せず、前回よりも10程回転数が落ちたためと思います。

ケイデンスとスピードとの関係て、考えてる以上にシビアなのかもしれません。」

俺も始めたい気持ちはあるけどなかなかな～。




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