良好な体調

体調を整えることは、とても大切なことだと思います。

 

それは、病気にならないということ以上に

“自分を活かす”

という意味で大切なことだと思います。

 

体調不良の状態では

つまらないことに感情が乱されたり

思考が上手く働かなかったり

悩みや迷いが増えたりします。

 

それらは、判断ミスを誘います。

 

そして、そういったものが重なると

自分の心の状態まで落ち込んでいったりします。

 

さらに

それが周りにも悪い影響を及ぼしたりします。

 

それとは逆に

体調が良好であると

心が動じなかったりします。

 

また、たとえ判断ミスをしたとしても

リカバリーや気持ちの切り替えがし易かったりします。

 

それは、心に余裕がある状態であり

周りにも明るさを分け与えられ易い状態でもあります。

 

感情、思考、行動を有効に使い

また、心を良いコンディションにしておく上でも

体調を整えることは大切だと思います。