スイング探求道（８６）令和６年の総括（２）１ミリでも遠くに飛ばしたい

昨日ゴルフパートナーへ行ってきました。練習に励んで一生懸命クラブを振っていても、一向に飛距離が伸びないので段々私には飛ばしの才能がないんじゃないか？、と思い始めた今日此の頃です（気付くのが遅いよ！）。病気する前は仲間内での比較ですが、一番飛んでた記憶はありました。なのに今じゃ１８０ヤードも覚束ない貧打の有様です（涙）。ちょっと前に柏の有賀園ブリジストンゴルフスクールに通ってた頃は、それでも弾道測定器の数値ＨＳ３５ｍでラン込み２００ヤードくらいは出てたような記憶がありました。ところがそのあと（３年前）ゴルフパートナーに移ったときに勇んでシミュレーターで測ってみたら、何とヘッドスピードが「３１〜２」しか出ていないんです（あちゃ～！）。マジ飛んでません、何でだろう？

スイングは徐々に理想のスタイルに近づいている筈なんですが、なんせ飛ばないんですよねぇ（ガックシ）。７番アイアンだと飛んだとしてもラン込み「ギリ１００ヤード」というレベルです（落ちたもんです、グスン）。これをもっとブリブリ振り回して、せめて１２０出来たら１３０、欲を言えば１４０ぐらいまで伸ばしていくには一体どうすればいいのでしょう？（わて知らんがな〜）。

まあ、来年のことを言っちゃあ鬼が笑うと申しますが、年明けにはせめてドライバーで２２０ヤードくらい飛ばしたいです（勝手に言ってろ！）。しかし年々体力は急速に衰えていきます。ゴルフもあと何年出来るか・・・というヨボヨボの状態なんですね、とにかく頑張ります！

というわけで、この先の練習で特に努力して行きたいポイントを書いてみます。

１、体を斜めに傾ける
私は切り返しで左脚に体重を移す場合、横に移動して完全に左脚の上に乗っていくスタイルだった。しかし大谷翔平とかを見ていると前の脚は斜めに踏み出していて、バットのエネルギーをしっかり受け止めている感じになっている。逆に言えば、私のは目標方向に流れていて「左の壁」が出来てないのです。これをまず治そうというのが練習で一番のテーマになりました。アドレスからそのままの位置で左腰を後ろに引きつつ、軽〜く左に体重を移しながら「上体を残し」て体を斜めに前傾する、です。ポイントは左腰の引きを気持ちの上ではゆっくり行うことでしょうか。左側面に力を入れるのはダウンスイングが始まったタイミングで良いと思います。

２、上体は左腰に引っ張られて回転
切り返しで左腰を後ろに引くのは野球のピッチャーで言うなら上半身の腕の振りを「アシスト」する動きなので、あくまで「腰の動きに引っ張られて」その結果上体が切り返しを始めるのが正しい動きです。それには上半身は、下半身の動きに影響されずに分離されていると軸が保てて軌道も正しくなると考えています。下半身が目標方向に動き始める時、上半身はまだトップまで行っていないのが理想です。色々やって見ましたが「腹筋に力を入れ」て右を向いたまま左肩をグッと下げる感じが良いと思います。

３、ダウンスイングは胸を回す
切り返しはあくまで軸を中心に回転し、「胸と肩を回し」てクラブを下ろすのが正しいと思います。その際にクラブを握っている腕や手首は「一切動かさない」あるいは胸の軸回転に「引っ張られて」下りてくる状態が理想です。手首や腕に力をを入れるとアーリーリリースになり易いので「厳禁」としたい（勿論インパクトでは１００％の力を出すのは当然です）。

４、軌道はトップ位置で決まる
ダウンスイング途中で軌道を修正するのは不可能だから、自然と正しい軌道でボールに当たるようなトップ位置に持っていくこと。これがズレると「シャンクや引っ掛け」など悲惨なことになるので重要です。じゃあどこが良いのかというと先ず「ボールとの距離」を正確に決めることですが、これが私の場合は軌道がブレるために定まらないという欠点があります（致命的！）。で、軌道を一定にしようと努力するわけですが、それに効果的なのが前傾姿勢を深くして「縦振り」することでした。頭を下げると更に安定します。

５、肘に力を入れて手首を柔らかく使う
これは今回初めて覚えた方法で、手首をグニャグニャの状態にして最大限スナップを効かせる打ち方が一番芯を食った当たりが出るんじゃないか、と私は思います。そのスナップですが、下手投げで小石を水切りする要領で手首のスナップを使うのがコツだと思いました。当然、肘を曲げたまま懐を深くして右側屈し、右肩の上に頭が乗った形のレイトヒットが必須になります。この形の条件は「必ず右横」でクラブを捌くことです。最終的には右肩・右腕の力を使って肘から先を振りＨＳを高速化しつつ、ボール位置をグリップが通過して「５時のところ」に来たタイミングで「水切り」インパクトすると理想的です（頭・右肩・ヘッドが一直線でグリップは前に出ていて、体が斜めになっている形が私の目標とするインパクトです）。

以上、後はフォロー・フィニッシュまで頭を上げないことでしょうか。細々と色んな事を書いていますが、今日一番の収穫は「手首を柔らかく」という感覚が得られたことでした。

ようやく何かスイングが「ゴルフらしく」なった気がします。気分がいいので新しいドライバー（タイトのＧＴとか）奮発して買っちゃおうかな〜。