皆様、それぞれの目標がございます。
「カラダが柔らかくなりたい。」
「バレエが上手になりたい。」
「コンテンポラリー・ダンスを踊ってみたい。」
「脚が細くなりたい。」
「キレイになりたい。」
「とにかく回れる様になりたい。」
「開脚が出来る様になりたい。」
などなど。
それぞれの思いを持って、美バレエ・エクササイズにご参加下さっています。
Special thanks | so cool signpost photo: Signpost Near Buckingham Palace © edwin.11 後ろの建物と相まってスタイリッシュな印象のsignpostです。
皆様、向上心がおありで素晴らしい
といつも感激しています。その中で
「脚を細くしたい。」
「二の腕を細くしたい。」
と、カラダの部分のコトは、その部位1箇所に目を向けるよりも、ご自分のカラダ全体をほぐした上で、その部分を改善するコトに意識がいくと良いと思います。
開脚をスムーズに行うためには、腰や背中をほぐしていく中で、股関節も柔らかくしてあげるコトが大切になります。
何度もお伝えしたいと思っていますが、
「カラダは全て繋がって影響しあっているので、カラダ全体を見ていくコトが大切
」ですし、結果、近道になると思います。
他の部位を緩めるコトで、気になっていた部位の動きが少しずつ良くなると思います。
様々なエクササイズがある中で、バレエの基礎の動きをご自分に取り入れるのは、とても効果的です。
Special thanks | type of popular signpost photo: Stirling Point Signpost, Bluff © studio tdes イメージ通りの海外のミチシルベ。やっぱり色は黄色ですね。
特徴として、しっかりとしたカラダの軸があった上で、手足をより長く美しく見せるので、手足を長く伸ばしながらカラダ全体を使い、美しい動きをおろそかにしないで、表現出来るように努めると、美しい筋肉がついていく様になります。
カラダを固めて使ってしまうのではなく、伸びやかに使うコトを心がけて、より強い軸を養いながら、美しい動きを身に付けていく。
Special thanks | mountain with guidepost photo: Signpost © Smabs Sputzer 山に来たーーー！って感じのミチシルベです。直線距離は、確かに一番距離は短いですけれど、アップダウンのある山では、遠回りしてでも、確実に山道を行くコトが実際は近道ですよね。カラダとの向き合い方にも当てはまる様に思います。
皆様、それぞれのカラダへの思いをお持ちになりながら、美バレエ・エクササイズにご参加下さり、少しずつご自身のカラダの変化を実感して頂ければと思っています。
またまた雪
がいっぱいの週末ですが、もうすぐ
春です。もっともっとカラダの変化をご一緒に楽しんでいきましょうね。
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