のびのび自由に踊っているダンサーを、舞台やT.V.
などで見ると、自分も飛んだりクルクル回りたい！と思いますよね。大きな派手な動きは、とても魅力的に映ります。
私も駅伝などを見ると、自分も風を切る様に走れる気がして走ってしまい、翌日カラダ中、筋肉痛ってコトがあります。
もちろん全然速く走れず風も感じられない。。。
でも、「実際やってみて、自分で体感して納得する。」
というのは「トライ&エラーを実践する」という意味でもとても大切です。
「この間、こういう動きを見たのだけどやってみたい！」
こういう気持ちすごく良いと思います。
そして、実際やってみて何かが違うと思い「やっぱり基本が大切なのね。」と気付く。
基本的なコトがキチンと出来れば、大きな動きも練習すれば、出来る様になると思います。
「基本はホント大切。」
と頭だけでなくカラダでも理解する。
美バレエ・エクササイズでは
「とくに足の指をバラバラに動かし、1本1本の足の指が自立して動けるようになるコト」
を、とてもとても大切に考えています。
地味だと思うかもしれませんが、すごいパワー
を秘めています。片足5本ずつのまとまって動かない指が、1本1本が自由になり、それぞれの指へ意識がいく様になれば、つま先全体への意識が、がらりと変わります。
それだけでバランスが安定してきますし「自由に動けるカラダ」という感覚を、ご自分でより体感出来ると思います。
指に感覚が出てくると、つま先にまで意識が自然といく様になり、美しいラインにも繋がっていきます。
また、この足の指の感覚が、カラダ全体に繋がっていけば、もっともっと自由に動ける様になる。
お風呂の中で、就寝前のベットで
「足の指をバラバラに動かしてみる。触ってみる。感覚を目覚めさせる。」
カラダは無限の可能性を秘めているので「いくらでも変われるわ
」というスタンスで、美バレエ・エクササイズのクラスでは、みなさまに接しています。気付いたらトライしてみてくださいませ。
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