順番よりもカラダの使い方。リラックスしながらの集中力で自信を持って。＊美バレエ・エクササイズ

順番が覚えられない…。のです…。



と、真剣に悩まれている方は多い様で、私も何度かご相談を受けたコトがあります。



動きを頭に入れて、それをカラダに伝えなければならないので、学校のお勉強ともまたひと味違いますよね。



これも慣れ、だとは思うのですが、回数を重ねていくと、知っている動き、やったコトのある動きも増えていくので、ひとつひとつのの動きというよりも、動きの繋がりとして覚えやすくなっていかれます。



絵を描く時のように（私は絵は苦手ですが…。）最初は全体的な形を大ざっぱに捉えて、後で細部を描いていく、という位、気持ちに余裕を持って。



最初からあまり完ペキに覚えようとせず、なんとな～く、ゆったりとした気持ちでいかれるとイイと思います。



例えば、ジャンプが16回。順番を間違えたとしても16回跳び続け、上体がスッ。としていれば、間違っていても目立たないモノです。逆に堂々としていれば合っているようにも見えますし、ご自分のための練習にもなります。途中で止めないコトも大切です。



人を見るクセをつけてしまうと、順番をマネて終わってしまい、ご自分のカラダにも集中出来なくなってしまうので、間違えてもイイので、ご自分で覚えようとしていくと、少しずつ覚えるコツの様なモノが掴めていかれると思います。自信を持って間違えるのはイイです。



わからないコトは質問して、ご自分で解決していかれるとカラダに吸収されていかれます。



覚え方は人それぞれで、見ているだけで覚えられる方もいらっしゃいますが、動きをマネしてカラダを動かしながらの方が覚えやすいのでは、と思いますので、たくさん練習しましょう。



以前ブログに載せたのですが、「順番が覚えられないのです！」と、かなり真剣に悩まれていた方が、ある日お嬢様がご一緒にクラスを受けたコトがあったのですが、その時はとてもリラックスなさっていて、順番もいつもよりスムーズに覚えるコトが出来たのです。



気持ちは重要だわ、と改めて感じました。



キンチョーし過ぎず集中して、色んな覚え方を試してみながら、ご自分に合うやり方を見つけてみて下さい。



そして、何よりカラダを実際に動かして、ご一緒にたくさん練習しましょう。

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Special thanks | beautiful swan headline photo: movement © Ed Schipul　間違えてもイイのです。どんどんご自分のカラダに体験させていくコトを大切に。