すっかり回復元気な１日

体調が悪いなと思ったら、栄養価の高いものを食べてすぐに寝る。
たばこはもちろん、お酒も飲みません（飲めません）、薬も最小限に抑えます。

自分の体を信じてとにかく眠る。それが私流

昨夜も１２時間眠って、目覚めたらすっかりよくなっていました。
自覚症状があれば早めに対応することが一番だと思います。

ふだんから体力をつけておくことも大事です。
しっかり食べて、体を動かす、につきるでしょう。

よかったあ。元気になって。昨日は半分死んでたもん。

元気になったので、さっそく体を動かすためにウォーキングに出かけました。
名古屋市郊外にある水道施設を見学したり、紅葉の公園を歩いたり、市内展望を楽しんだり・・・

風もなく、とても気持ちのよいウォーキングでした。
昨日の私とはぜんぜん違い、元気いっぱい！

ついでに足を伸ばして最大規模といわれる骨董市をのぞいてきました。

江戸時代の食器がン千円からン万円までいろいろ並んでいました。

我が家の物置にあった古道具もお宝になったかも。がらくたばっかりなのにマニアがいるんですね。

お昼は途中にあった「ガスト」でランチ。
この間は３００円で３時間もねばっちゃったので、その埋め合わせです。

これだけ食べることができたんだから、すっかり風邪はよくなったってことです。
ブロ友さんから心配していただいてほんとに恐縮しています。

インフルエンザが流行し始めたようです。みなさまくれぐれもご用心を。
また元気におしゃべりしましょうね！