首が少し楽

首のコリがひどいと自覚して一週間。
こり返しもきたけど、めげずにマッサージ・ストレッチを続けてきた。
いざやってみると、筋だと思ってたのはほどんどがコリの固まったところだった。

まだ首を回すと痛いところあるけど、ずいぶんましになってきた。
何より朝起きた時に「あー肩凝った」と思わなくてよくなったのが大きい。

いつも行くマッサージ屋さんで、首肩周りのストレッチとリンパマッサージのセットコースというのが期間限定でやっている。これに行こうかな？と心が動いたが、酒飲むタイミングやら、費用のことやら考えたら、二の足を踏む。
あと、昔首回り触ってもらって、逆に悪化した（因果関係はわからない）ことがあるからちょっと怖い。
で、せっせとコリをほぐしてみる。自分で触ってみると確かに、右の張りがひどい。
皮膚を引っ張るのがいいと聞いた（youtubeで）ので、あちこち引っ張り上げてると、張ってるところが痛い。
皮膚引っ張るぐらい、仕事中でも何でもできるから、これは継続だな。

肩が軽くなるだけで、気分がちょっとだけいい。
何でも首は自律神経の何とかにも噛んでるから（忘れた）コリをほぐすのはいいそうな。
これで体調も上向いてくれたらなあ。

３連休が終わって今日から仕事。
色々戦ってくるか、、、、

高血圧と更年期と、、、、

血圧が高い。
気になるので、気付いた時には血圧を測るようにしている。
どうも、仕事帰りでぼーっとしている時は１８０オーバーが多く、その他は１３０〜１５０ぐらい。
で、なぜか飲酒時は１１０ぐらい。
なんだこれ？

飲酒時はリラックスしているのと、アルコールで血管が拡張？しているから低いらしく、だから高血圧だからと言って禁酒する必要はないようだ。
酒飲みの私にはありがたいハナシだ
節酒はしないとダメだけど、ま、それは心掛ける。長く健康で居たいからね

さて、問題は１８０オーバーを叩き出す終業後の血圧だ。
ストレスかかったりすると、当然血圧は上がるので、ある程度は仕方ないのかなあ、とは思うがそれでも１５０ぐらいで止まってて欲しい（これでも高い！）
ストレス以外に原因があるとすると、運動不足とか野菜の摂取不足とか、栄養が足りてないとか、、、、、
とつらつら考えてて、はた、と思い当たった。
更年期の薬って、大丈夫だろうか？
漢方だから大丈夫だと思ってた。副作用無いって聞くし。
でも、調べると血圧に（多少は）関係するらしい。
更年期自体が血圧高めるらしいのに、薬飲んでても高くなる（可能性が）あるようで、ちょっと凹んでいる

漢方薬といえど、薬だもんねえ、、、
今、MAX３包／日を１ないし２包へ変えようか。まあ、仕事してると２包しか飲めなかったりしてるけど。
忙しすぎて薬飲んでる時間がない

世の更年期抱えて仕事している人はどうしてるんだろう、と思う。
男性にも更年期があるとはいえ、女性ほどではないだろうし、そもそも男性は仕事してりゃ家のことはあまりしなくていいもんね。
その代わり「男は家にいたらあかん。働かな意味ない」と言ってた人もいるぐらい、家族養うことに対して覚悟持って仕事してるけど。このセリフは定年再雇用の定年が来て辞める人が言った。すごいと思った。

ま、私なんかは中途半端なんだよな。
辞めてもいいし、辞めなくてもいい。
特に使命感があるわけでもなく、「女性活躍推進法」とやらの波に乗せられて下駄履いて管理職なんぞやってるから、そしてそれがわかってるからイマイチ覚悟が持てない。もっとも覚悟があっても実力がないけど、、、、

体調も、よろしくはない。
友達の飲みの誘いを二つ返事で受けられないぐらいは疲れている。
この酒飲みの私が「飲みに行こう」と言われて「諾」と即答できないのは、ほんとどうかしていると思う。
会社の人なら仕事帰りに行くから、さほどハードルは高くないが、友達と行くとなると休日になる。これが今の私には辛い。
友達には会いたいし、愚痴りながら飲みながら馬鹿話して楽しいのはわかってるのに、カレンダー見て「うーーーーーん」と悩むこと数日、業を煮やした友達が違うアドレスに再送してきてようやく「行くよ」と返事ができた。
初めから行く気だったんだけど、決断ができなかった。
ーーーーエネルギーが落ちてるんだよな。

しかしだ。
去年のちょうど今頃の状態を思うと、随分マシになってる。
もうぼちぼち行くしかない。
仕事もだけど、更年期の期間が早く通り過ぎて欲しい。

夢

ーーー昔。
大昔、中高生の頃、小説家になりたかった。
ちょうど、その頃に新井素子っていう学生で作家デビューして間もない頃で、それにすごく憧れていた。

この間、実家で片付けをした時に何気なく持って帰ってきたノートに当時書いていた小説の切れ端が出てきた。
書きかけてはやめ、途中で嫌になったのか思いつかないのか、冒頭のみもしくはとあるシーンを書いたものが何点か。
読み返して、懐かしかった。ああ、そーいやこんなこと考えてたなーって思い出す。以外とこの頃（中高生）の方が賢い
と同時に思ったことが「才能ないよなあ」ってなことだった。

まあ、だからこそ会社員を３０年もやってるわけであって、当然と言えば当然か

今でも、本当に会社が嫌になったりすると投稿を考えたりして、文章を書き始めるんだけど、これがまた面白くない。
自分で言うのもなんだが面白くない
ストーリーが凡庸だとか、ありがちだとかは置いておいても面白くない

一応、本好きなのでアホみたいに読書はしてきた。
だからよく分かる。
私に文才はない
悲しい

そう思うと、今のまま仕事するのがいいのかなあ？
客観的にはそうだとは思うが、仕事、、、、、、これなあ、、、、
例の派遣さん、ムッチャ仕事できそうなので、いくつか丸投げしたいこともあるけど、一応派遣で賄ったのは現在産休中の人が復帰する時にうちへ来ることになってるから（ま、復帰後異動がいいのかどうかはさておき）
悩ましいのはこの派遣さんには簡単にできることでも、復帰後移動で来る人はできないだろうと言うこと

しかし正直、こんな人が来てくれると思わなかった。
そしてとってもいい人
様子見て、正社員打診してみようかな。本人より会社がどう言うかだよな
人件費は固定費なので、シビアだし、、、、
とはいえ、この働き方改革で、前例踏襲が不可能になってきている今、専門知識を持った人に責任持つ立場でいてもらえると非常にありがたい。
私は完全に素人で、何かあるたびネットで調べてテキトーに処理すると言う泥縄さ。
これの立案までやってもらえたら、責任ぐらい私がとるよ！！

いや、勉強しろって話だが、そんな時間取れるような環境じゃない。
この人、正社員になって欲しいなあ。夢かなあ、、、、

首が凝ってる

昨年末、結構無理して働いた。
９連休があったからってのは大きいが、実際、色々重なってて今非常に忙しい。

年内に時間は取れなかったので、年明け早々にマッサージへ。
肩凝ってるとか、腰が痛いとか、そう言う事はわかってるんだけど今回の新発見は「首が想像以上に凝ってる」
そして意外だったのが、肩甲骨周りは柔らかい、と言われた事。

私は全体的に左側が凝ってるんだけど、首は右側。
へー。

右首のあたりのコリを、家でゴリゴリほぐしてたら、ーーーーーこり返しがきた
過ぎたるは、、、、

しかし、ほぐすために首をあっちこっち触ってたら、左右で相当コリが違う。
後ネットで首のほぐす前に、皮膚を持ち上げる（引っ張る）のがいいらしい、と言ってる動画があった。
凝っていると、皮膚を持ち上げた時痛いから、しっかりここで皮膚を緩めた後にマッサージすると効果的のよう。
確かに、引っ張ると痛い。
でもそう言うもんだと思っていたけど、腕の皮膚を引っ張り上げたところで痛くない！
これもコリの症状なのかー、と驚いた。

だからせっせと首回りの皮膚を引っ張り上げようとしてみるけど、痛い痛い

そりゃこんだけ凝ってりゃしんどいわ


基本PC作業だからなあ。
PC作業をしていると、心が休まるってのもあって、冷静に考えたらこれは下に降ろすのが適当じゃないかってな作業も自分でやる癖がある。
これ、やめなきゃなあ。

退職した子の代わりに派遣さんが来たんだが、えらくできる人だった！
世の中にはすごい人がいるもんだ。
派遣は当たり外れが大きいと聞いていたけど、大当たりだったんじゃ、、？？
向こうにも希望はあるだろうけど（あえて派遣で！って人も少なからずいる）うちの社員にならないかなあ。

とにかく自分が楽できる策を考えないと！
でないと、保たない、、、

今日から会社

今日から会社。
ゆっくりできたし、肩こりもだいぶんマシになった。
ま、会社に行けば元の木阿弥、ってなところだろうと思うけど、、、、

さて、朝、ポケgoをすべく５時に起きる。←この時間しかできない
この習慣ももう２年近く。
近所に同じタイミングで出掛けてくる数名の方と顔なじみになり、時々話をする。
今日もたまたま行き合った人と「今日から会社ですかー？」ってな話をした。

うん。
仕事行くのが嫌なのは私だけじゃないんだよな、、、
かなり朝からネガティブな話だったと思うが、逆に　がんばろ、、、という気になった。
後ろ向きだが、仕方ない

昔、居酒屋で会社や同僚・上司の愚痴をあてにグダ幕おっさんの漫画のシーンなんかがあって、愚痴なんて言っても仕方がないと思ったこともあるけど、後ろ向きでもすっきりして「がんばろう」と思えるならいいんじゃないだろうか、、という心境になってきた。
年取ったかな、、、、、

友人に会った時は楽しい話を！っていうポジティブ思考の人がいるんだが、そして私も（どちらかというと）そう思ってきたんだが、、、、
違うな。
うん。違う。
どーせ、仕事はしなきゃいけないなら、愚痴ろうが文句言いながらであろうが、続けられるならそれに越したことはない。
「なんで辞めないのか」と言われて色々考えたけど、でも、専業主婦で悠々自適生活をするほどには金持ちではない。
そもそも、私の趣味は金の掛かるものが多い。
考えるべきは両立であって、辞める事じゃない。
ーーーーと思う。

しかし現実問題、あの仕事量。あれ見たら逃げたくなるけど。
ま、ぼちぼちやっていこう。
ダメでも首にはならないだろう。これでも一応正社員なんだし。

さて、仕事始めだ。