私は、50歳が目前です。
気持ちは、30代のころから変わっていないつもりですが、腰痛、腹のまわりの脂肪、近視プラス老眼が、気になる今日この頃です。
基礎筋力は維持しようと本書を読みました。
テレビでも見ながら気楽に、本書で紹介されている筋トレを続けようと思います。
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