職場で楽しく働くコツ

1. やるべきことリストを作る

　やらなければいけないことがあり過ぎると、何かをし忘れたり
　連絡を怠ったりしがちである。
　片付けるべき仕事順に「やるべきことリスト」を書き出せば、
　無駄なく時間を使え仕事を早く終わらせることができる。


2. 休憩は外でとる

　お昼休みもオフィスでネットをしたりスマホを見ながら
　お弁当を食べていたら、気分の切り替えができない。
　休憩時間はできるだけ外を歩くようにしよう。
　手足を動かして外の空気を吸えば、気分がすっきりして
　仕事に集中しやすくなる。


3. デスクを片付ける

　書類やファイルがどこにあるのか分からなければ、それを
　探すのに余計な時間がかかってしまう。
　整理整頓されたデスクでは、作業スペースも増え、
　仕事がはかどりやすくなる。


4. 十分睡眠をとる

　睡眠不足のまま出勤すれば、日中眠気に襲われ仕事に集中
　できなくなりミスを犯しがちだ。
　理想とされる 6.5～7.5 時間の睡眠を毎日とるように
　心がけたい。


5. お喋りを楽しむ

　休憩時間に家族や友人に電話をして、ちょっとした会話を
　楽しめばいい気分転換になる。
　気分が上がった状態だと仕事も楽しく取り組める。


6. 職場では笑顔

　職場では常に笑顔を心がけるとよい。
　自分もハッピーな気分になれるうえ、同僚や上司にも
　その気持ちは伝染するからだ。


7. 深呼吸する

　仕事で抱えるストレスを解消するのに深呼吸は有効的だ。
　座ったままでも、背中をピンと伸ばしゆっくりと深呼吸を
　繰り返せば落ち着いた気持ちになれる。


8. 早めに帰宅する

　仕事が済んだのならオフィスに長居せずに帰宅すること。
　仕事と私生活の切り替えをきちんとし、バランスの取れた
　生活を送ることが大切なのである。

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如何ですか。
テキパキ片づけるには、めり張りが大切ですね。
リズミカルに生活しましょう。

得意淡然 失意泰然

自処超然(じしょちょうぜん)
事に臨んでは自分に関する問題に、一切とらわれてはいけない。

処人靄然(しょじんあいぜん)
人に対する時は、いつもなごやかでいなさい。

有事斬然(ゆうじざんぜん)
何か事が起これば、活気を満ちてきびきびと処理しなさい。

無事澄然(ぶじちょうぜん)
事がなければ、水のように澄みきっていなさい。

得意憺然(とくいたんぜん)
得意のときには自慢などせずに、あっさりしていなさい。

失意泰然(しついたいぜん)
失意の時にはばたばたせずに、ゆったりとしていなさい。


崔 銑（さいせん、中国古代の学者）/崔後渠」(さいこうきょ)の残した言葉と言われている
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漢文は、読んでいると落ち着きますね。
心に届く言葉ですね。
東洋人だからでしょうか。
英語圏の人は、何とも感じないでしょうか。