筋力を維持しよう

私は、50歳が目前です。
気持ちは、30代のころから変わっていないつもりですが、腰痛、腹のまわりの脂肪、近視プラス老眼が、気になる今日この頃です。

基礎筋力は維持しようと本書を読みました。

テレビでも見ながら気楽に、本書で紹介されている筋トレを続けようと思います。

50代からの体力アップ・トレーニング術 かんき出版 このアイテムの詳細を見る