ものごとに動じないための１０か条

１．苦手な人と向き合うときは、最初から、あまり期待しない。
　　全員とうまくやっていける人なんか、いるわけがない。

２．そこまで他人の目を気にする必要はない。
　　人はあなたが思うほど、他人のことなど気にしていない。

３．友達はたくさんいるほうがよい、という幻想から卒業する。
　　知り合いの数が人間関係のスキルを物語るわけではない。

４．みんなと同じように振る舞うことに、とらわれすぎていないか。
　　だからといって、奇をてらうのではなく、信念を持つことが大事。

５．逃げのウソをつくと、疲れるだけ。ありのままの自分でいるほうが、ゆとりある対応ができる。

６．ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。
　　大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。

７．ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。
　　ひとりでは心細い、と思うから心細くなる。

８．重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。
　　軽さ、楽しさだけを求めていては、いい人間関係はつくれない。

９．つねにポジティブ、ポジティブと自分にプレッシャーをかけていないか。
　　がんばれ！よりドンマイ！のほうが心に染みるときがある。

１０．自分のいいところだけ数えあげ、思い切り甘い点をつけてあげよう。世の中は十分厳しい。
　　　そのうえ、自分には、厳しくではつらすぎる。
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他人に、自分に、期待しすぎない。
ゆるくいこーぜ。