長い昼寝

午前中は、洗い物洗濯→ヨガ→買い物

魚のアーサナを初めてやりました。
最後の瞑想で、心と身体が具合が悪く無く何ともない事を感じました。整い具合はまぁまぁ。

買い物から帰って来てから、届いていた生協の荷物を取り込んでヘトヘト。

お昼食べてから、パワーヘルスに当たりながら昼寝。

昼寝が長かったな。
ルーランを1錠飲む日は眠くて…
早く昼のルーランを完全に減らしたいな。
あと少し経ったら、ルーラン半錠の日を増やそうと思います。