ますますややっこしいお年頃になってるわけですが
エクオールを注文してみました。
一日10ｍｇ取れる物がいいらしい（まだ届いていません）
イソフラボン、ビタミンC,Bも御勧めらしいが一番はエクオールみたいです。
ホルモンの代わりに働きかける物。
到着までビタミンC,Bサプリを欠かさず飲んでいます。
あと私は睡眠時間が短いので 御勧めは7時間以上と書いてあった。
ブレイドの食事時間も夜間はドライフード対応にして
なるたけ多く睡眠をとるようにしています。
でもこれが結構難しくて2時間おきに目が覚める^^；
やっぱり長く寝たときは何時もより調子がいいです。
左わきの下、胸下あたりの違和感
ほてり、ホットフラッシュ
関節通(左肩）肩こり 首こり
手足のしびれ(何となく）
頭痛というほどではなく頭が重い
喉の違和感(自律神経からきているのかも）
集中力、やる気の低下
脇下と肩は同じ左側だから関係あるのかも
肩はシップをすると気持ちいい。← でも効果ないｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ
関節の痛みに効いたというレビューが多かった
指、膝、腕など具体的なもので 指が一番多く膝が次
ホットフラッシュが弱くなった。
気分が良くなり前向きになれた。
眩暈や立ち眩み感が減った
症状によって 50.60歳代の人が多いのは関節痛でした。
メーカーによってレビューの年代の多い少ない差がありました。
D●Cは40台の人ばかりしか書いてなくて それもちょと古い書き込みしか見れなかった。
指や膝の痛みでは 整形でエクオールのアドバイスをも経った人も数人います(通ってもアドバイスのないところもあるので自分で探したとか）
自律神経にもホルモンは関係するので(喉の違和感や眩暈とかも）
そちらの症状が軽くなったという人もいました。
数個だけだけど 頭髪の抜け毛が減った、質が変わったなどもありました。
効果を感じるようになるのは 個体差あるようです。
症状の出具合の強さにも関係すると思います。
レビューを書く人は何か効果を感じた場合が多いので
全ての人に効果を感じたというわけじゃないと思います。
レビューを見て 関節痛で我慢している人が目立ったのですが
他にも色々あるけれど
自分はまだ軽い方だなと思ったのでした。
指の痛みは動かさなくても痛いのですから 家事も辛い位痛むらしい
読んでいて本当に辛そうで 書かれた喜びの声を見て
良かったねー(ﾟдﾟ)(｡_｡)とうなずくのでした。