アトキンズダイエットとは？

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々雨。台風17号に変わりそうな熱帯低気圧の影響で、風が強いです。風が強いと言えば、千葉県の台風15号の強風で倒れたゴルフ練習場のネット。あれは酷いですね。話を聞くと、網が固定式だったそうです。私が知っているゴルフ練習場は、勢力に関係なく、台風が来るたびに、網を畳んでいます。予想外の強風だったのですね。では、本題へ。

　以前、アメリカで有名になったものに、アトキンズダイエットというのがありました。

　これは低糖質ではありましたが高タンパクの食事療法であったため、アミノ酸がブドウ糖に変換されるため、ケトン体の合成は抑えられていました。

　ケトン体ダイエットではタンパク質も制限する一方で、脂肪分やトータルカロリーの制限はほとんどしない方式をとっています。

 

この日はよく晴れていました。

 

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