体重リバウンドの原因はこれだった

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は33度です。しかしまた県内のバスの路線を増やすようです。乗る人何人いるのか心配です。沖縄をリゾート観光地に考えているなら、思い切って路線バスをタダにするぐらいの政策が必要だと思います。タダがだめなら、百円でもいいのではないでしょうか。慢性的な渋滞も無くなるし、歩くようにもなりますよ。では、本題へ。

 

 

 

　最近の研究で、リバウンドが起こるのは、ダイエットで減量した際に、食欲を刺激するホルモンが過剰に分泌されることであることが原因だとわかりました。

　これまでは、本人の意思が弱いのだ、などとされていました。

　しかしながら実際はそうではなく、ホルモンの影響だったのです。

　そのホルモンとはグレリンなどです。

 

　そこで、リバウンドの起きにくいダイエット法がないかどうか試みられました。

　そこで注目されてきたのがケトン体ダイエットです。

　ケトン体ダイエットだと、血中のグレリンなどのホルモンの上昇が抑えられるため食欲を抑制し、体重のリバウンドが起きにくくなることがわかりました。

　すなわち、成功しやすいダイエットとして注目されてきたのです。

 

真夏でもこうゆう木陰は涼しいのが、沖縄の夏でした。

 

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