リバウンドを抑えることは可能か

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は34度と猛暑一歩手前です。部屋の中で、クーラーをつけていても、水分と塩分の補給は忘れずに。しかし、週明けにはまた台風がやってきそうです。今回の台風15号の被害は、日がたつにつれ深刻だそうです。千葉県では、電力を供給する鉄塔が、二基も倒れました。復旧には時間が掛かりそうです。新大臣には頑張ってもらいたいですね。では、本題へ。

 

 

 

　中年以降になると体重増加が気になりますね。

　毎年、多くの人々がダイエットに挑戦しています。

　最初の数ヶ月で数キロの減量に成功する人は結構いると思います。

　しかし、減量中に起こる食欲亢進は辛いものです。

　当初はこれに打ち勝つことができた人でも徐々に食欲を抑えることができなくなり、体重が元に戻ってしまうケースがかなり多いと思います。

　これはよくあるリバウンドですね。

　次回にリバウンド対策のためのダイエットをご紹介します。

 

高所恐怖症なので、乗りたいとは思いません(編集部ゆう)。

 

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