食器と弁当箱、万歩計

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は雨。気温は30度。しかし今回の台風７号は、当初、昨日の午前中に985ヘクトパスカルで最接近すると予報が出てました。でも実際には965ヘクトパスカルで夜中の最接近でした。雨、風とても強く、久しぶりの大荒れでした。まだ、台風の返し風が続いていますので、注意が必要ですね。では、本題へ。

 

 

 

 

　贈り物での健康的なチョイスには、食べ物以外のものもあります。

 

 

 

　オススメは、簡単な食器セットですね。

 

 

　調理用の木製の大きめのスプーンやフライ返しなどですね。

 

 

　こういったものがセットとして自宅にあると、料理をやってみたくなる気分に誘われますね。

 

 

　やはり自炊の方が健康的な食生活になります。

 

 

 

 

　食器類のコーナーの近くには必ずランチボックスコーナーがあると思います。

 

 

　弁当箱です。

 

 

　ランチボックスがあると、やっぱり朝早く起きてお弁当を作ってみたくなりますね。

 

 

　野菜が豊富に格納できるようなランチボックスがお勧めです。

 

 

 

 

　オススメの贈り物の最後は、最近とてもグレードアップしている万歩計です。

 

 

　最近のウエアラブル万歩計は進化しています。

 

 

　万歩計を使うと1日の歩数が伸びます。

 

 

　最近の品では、カロリーがどれくらい消費されたかも表示されるのでとても便利ですね。

 

 

とある場所にぽつんとシーサー

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１８」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。２０１７年のメルマガまぐまぐ大賞「健康」部門第４位に選ばれました。

 

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。