親の生活習慣は男女両方とも大事

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は朝からシトシトと雨が降っています。いわゆる、梅雨空です。予想最高気温は29度です。日差しがないので、涼しく感じます。しかし、政府のマイナンバーカードのごたごたが止まりませんね。来年の秋くらいから、現在の保険証を無くして、マイナカードに一本化するそうです。国民の理解を得るためにもっと慎重に、丁寧にやってほしいものです。では、本題へ。

 

 

　子供ができる前の父親の大量飲酒は胎児アルコール症候群のリスクを高めるとも考えられている。

 

　赤ちゃんにおける低出生体重、先天性心疾患、知的障害などのリスク。

 

　これはもともと妊婦の大量飲酒でいわれていた。

 

　動物実験の結果とも合わせて、思春期前の大量飲酒が精子にエピジェネティックな影響を与えた結果と考えられている。

 

　食事のエピジェネティックな影響も示唆されている。

 

　高カロリー、高炭水化物、高脂肪などの食事習慣は子供の将来の健康状態に影響を及ぼす。

 

　肥満の父親が結婚してできた娘では、乳がんのリスクが高まることも示唆されている。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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