脳梗塞を予防する方法

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。昨日の沖縄地方は今年一番の暑さになりました。那覇での観測では、最高気温が32度以上となりました。ただ立っているだけで汗がだらだらと流れるほどです。何度も言いますが、飽きるほど水分を摂取してください。では、本題へ。

 

 

 

 

　アルツハイマー病と脳梗塞のうち、脳梗塞の予防法についてはほぼ確立しています。

 

 

　まず、第一に、やはり禁煙です。

 

 

　そして、次に高血圧と糖尿病の予防と治療。

 

 

　減塩、エクササイズ、適正体重の維持、そして定期的な血圧・血糖の測定とそのコントロールが重要です。

 

 

 

 

　また、心房細動という不整脈が原因となって、心臓の中の1つの部屋（心房）に血栓ができやすくなり、これが脳の血管に詰まると脳梗塞となるタイプのものがあります。

 

 

　この種類の脳梗塞を予防するためには、心房細動の特徴である脈のリズムがバラバラであるなどの症状があったときには早めに医療機関に受診して、血液をサラサラにするお薬を内服するなど、脳梗塞の予防を始めるようにお勧めします。

 

 

北谷のアート海岸です

 

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