スピリチュアルな健康

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は夏空。予想最高気温は35度です。最低気温は29度でとてもクーラーなしでは眠れません。先ほども燃えるごみとペットボトルを所定の場所に置きに行っただけで大量の汗をかきました。すぐに水分を補給しました。恐ろしい暑さです。その恐ろしい暑さの中、夏の甲子園の県代表が興南高校に決まりました。頑張って下さい。では、本題へ。

 

　精神世界的思考の実践や宗教への信仰は健康にプラスの働きがある。

 

　精神世界に触れることや宗教の実践によってアルツハイマー病の進行が緩和されるという研究結果もある。

 

　高いレベルの精神世界や信仰をもつひとは、知的機能を維持する効果がある。

 

　また、いわゆるスピリチュアルな思考をもつ人々は、精神的健康から身体的健康につながる。

 

　ここでいうスピリチュアルな思考とは、必ずしもなにか特定な宗教をもつ必要はなく、豊かな精神生活をみずからのこころのなかに築くことが大事なのであり、宇宙や生命の起源について畏敬の念を抱くようなことが重要なのだ。

 

　特定の宗教の活動を行ってももちろんよいが、生命や環境について優しく接するような態度が重要である。

 

　昆虫の命も尊ぶような態度の人が命の大切さを理解し、そして健康で長生きができるのだ。

 

 

　

　沖縄本島南部、那覇市のホテルの入り口です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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