変形性関節症の薬物療法・手術療法

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は20度と、平年より4度も低くなりそうです。今週末の那覇マラソンでもこのくらいの気温であればいいですね。しかし、予想では夏日の25度。暑さ対策必須ですね。ジョガーのみなさん熱中症に気を付けて完走を目指して下さい。こう寒いとやはり鍋を頂きたくなりますね。スーパーに行くと色々な鍋の素が売られていて、目移りしてしまいます。しかし、牛肉は高いです。では、本題へ。

 

 

　下記にリストアップする。

 

 

　局所鎮痛薬（シップ剤など）

 

 

　経口薬剤アセトアミノフェン

 

 

　関節内へのステロイド注入（作用は一時的で、膝以外の関節での長期効果は確立されていない。感染症、関節炎の悪化などの副作用もあり最小限にするべきです）

 

 

　ヒアルロン酸ナトリウムの関節内に注射（数カ月間の疼痛軽減効果が報告されているが、長期間ではその効果はなくなる。あくまで補助的で対症療法）

 

 

　などだ。

 

 

　手術については、侵襲の少ない関節鏡下手術から、膝や股関節では人工関節置換術などが適応となることがある。

 

 

　

　沖縄本島中部、西原町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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