振戦せん妄はレム睡眠に近い

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り、所により一時雨。予想最高気温は32度です。昨日、冷房設備のない倉庫のようなところで作業していたら、数分もたたないうちに、汗がシャワーのように出てきて一瞬の内に全身びしょぬれでした。すぐに水分補給をしようとペットボトルの水、500ml一気に飲み干していました。恐ろしい暑さです。環境の悪いところで作業はしたくないですね。では、本題へ。

 

　大量飲酒はレム睡眠を抑える効果がある。

 

　クリエイティブなイノベーション的発想が抑えられてしまう。

 

　研究者やビジネスマンにとっては致命的なこととなりうる。

 

　アルコール依存症の患者さんが、アルコールを中断したときに起こる禁断症状は、振戦せん妄と呼ばれている。

 

　覚醒しているときに、レム睡眠、すなわち夢を見るような幻覚に襲われる症状なのだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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