多いアルコール依存症

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は27度です。新聞報道によると、県内のダムの貯水率がおよそ三ヶ月ぶりに60%台を回復したそうです。けれども、まだ平年よりかなり低いので節水は続けます。週間天気を見ると、今日は晴れますが、明日以降はぐずついたお天気が続きそうです。もっと雨が降ってほしいですね。では、本題へ。

 

　料理と共にみんなでいただく適度のお酒はコミュニケーションを円滑にしてくれるので、社会性を高める。

 

　普段の緊張感もほぐしてくれるのでストレスを軽減する。

 

　しかし、大量の飲酒を長期間続けていると、アルコール依存症の危険性が高くなる。

 

　日本の成人では約５パーセントがアルコール依存症の疑いがあるといわれている。

 

　このうち男性では約７パーセント、女性では約２パーセント。

 

　アメリカ人の成人でのアルコール依存症は約１５パーセントなので、日本人では比較的に少ないとされている。

 

　しかし、近年では若年女性や高齢男性でのアルコール依存症患者が増えていることが問題となっている。

 

　地域によってはアルコール依存症が増えているところがある。

 

　沖縄での救急搬送患者のうち、かなりの割合でアルコール関連の病気の人がいることが社会問題となっている。

 

　大量飲酒はさまざまな病気を引き起こすのだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、金武ダム周辺の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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