頑張っても速く走れない！？

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いつもありがとうございます。
骨格ランニング®／３軸理論®の鈴木です。

書籍「やってはいけないランニング」青春出版社をご覧になられてからのお付き合いなので、
もうじき10年が経とうとしています。

走ることに夢中、
そして誰よりも真剣なランナーさんのフォームチェック紹介になります。


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今回取り組んだのは「ディスエンゲージメント」です。
山道を走る「トレイルランニング」をメインに走られていて、
100kmとか160kmとかを夜通しかけて走るそうです。

やはり、
過酷な競技ですから、
身体もそれなりに「適応」してしまっています。

あまり飛ばない（跳ばない）

↑山道で飛ぶと転倒の危険や体力消耗が激しいのです。

しかし、ロードでは、
もう少し全身を使い切るというのも、
大事なポイントになってきます。

ちょっと変化が現れてきました！
そこで、以前の走り方に戻してみます！


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以前の走り方に戻してみると

「壁があるみたい」
「重たい」
「これじゃ速く走れない」

ということがすぐに分かったようです。


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ひとそれぞれプログラムは異なるのですが、
プログラムを実施した後に、
この「元の走りをしてみる」
という作業を必ず行います。

すると、
今まで「何が悪かったのか」
そして「今回、何が良いのか」が明確に見えるからです！

その上でもう一度、
今回の「走り」に戻してみると、


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「なるほど、ここがポイントだな！」

と、
自分の中に正解を見つけることができるのです！！


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自分の中に「答え」が見つかると、
まさしく「自分の走り」に変えていくことができます。


当SMCでのフォームチェックでは、
このような流れになっています。


何かを「指摘する」というよりも、
何かを「足していく」というイメージでしょうか。


「次の合宿が楽しみです！」


ということです。


頑張っても速くなれない
怪我が多い
でもやっぱり走るのが好き！！


という方は、
ぜひお気軽にご受講ください。
ご連絡を心よりお待ちしております！！




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★東京＆黄門目前調整トレラン121002
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