10Ｋランの疲れで眠れず

昨晩はＮＨＫ大河を録画追っかけで見て
から2Ｆでロックフェラー回顧録を読み
3分の1が終わりました。
8時頃眠ったのですがランの余りの疲れで
眠れずＰＭ11時に目覚めまた本を読み
真夜中の24時に1Ｆに起きて来てネットと
2011・3・11の復興ビデオを見ていました
2時半にまた眠りに2Ｆへ
今朝は超遅く7時15分に起きてきましたよ。
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直ぐに朝食、その後お風呂へ今朝の体重は
67.8Ｋで体脂肪は26.6％でした
8時に朝ドラを見て50分にママチャリでお
買い物です。
ちなみに今晩は僕の担当でメニューは珍し
くもスキヤキにしますわ
ちなみに具材は牛肉・長ネギ・春菊・豆腐
糸コン・しめじを入れます
10時半からピアノの練習です。昨日はラン
の為に一日お休みでしたが出来は変わらず
でした。
その後2度目のお買い物、日本酒とワインを
購入して来ました。
酒さえあれば文句ないです（笑い）
ランチはビビンパ・チャーハンでした。
昼寝後バイオリンを弾き2作目の資料整理
です。
3時からブログの更新をしてまた福島の
被害者のビデオでも見るつもりです。
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もう4年も経過したにも関わらず復興は半分
でも心の痛手はみんな引きずったままです。
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自然災害は忘れたころにやって来るとも言う
し、次は自分達が被害に会うかも知れません
3・11後の4年間の様々な記録は物凄く勉強に
なります。