家の中はエアコンで天国、外は高温で地獄

いやあ～昨晩は相撲が終わってから晩飯の支度を始めた
ので7時10分にようやくグラタンが出来上がり、参りま
したよ。

いつもは大体、6時半に食事ですが40分も超過しちゃっ
て・・・

でも美味しく出来たし皆も美味しいと言ってくれたので
マル。

大汗をかいてＴシャツまで、びしょびしょでしたよ。

食後すぐに2Ｆで読書、クラシックを聴いてそのまま眠
りに・・・ｚｚｚ

☆

今朝は2時20分に起床して、ブログの書き込みを少しだけ

すぐに将棋の勉強を、4時20分にお風呂へ、今朝の体重は
69.8Ｋで、体脂肪は33.7％でした。

4時30分にピアノ練習です。今日は課題曲2曲とイントロ
3曲でフィニッシュ、またまた将棋にスイッチ

5時45分に新聞を読みながら朝食+果物+ブラックティー
+血圧、高脂血症の薬を服用、緑内障の薬もね・・・・・

6時半からブログの書き込みを・・・

7時半に朝ドラを、8時から2Ｆでヴァイオリン、般若心経
イスラム教も・・・

9時から将棋、囲碁フォーカスを見てから11時まで将棋の
観戦を

11時半に煮込みそうめん

昼寝を終えてからやすらぎの郷、1時半までワイドスクラ
ンブル

1時半銀行に行って振込み、宝くじを購入し、ネットカフ
ェ経由で、年金から家計費を引き出してきました。

運動不足なんで軽いランニングをしたいがこの時期は熱中
症間違いなしなのでママチャリで我慢しますわ

いま3時40分相撲を見ながらブログの更新中です。