今日は暑気払い

昨晩の塩サバ、チキンステーキ+サラダは美味しく出来て
マルでした。

食後は2Fで読書、その後クラシックCD1を聴きながら眠り
に、1枚だけじゃ眠れずCD3（CD2は行方不明）を聴きな
がら眠りに・・・

真夜中に親しかったパートさん二人と会ったが好きだった
パートさんだけと、ほんの少しだけしかお話が出来なかっ
たのが残念・・・男って正直だねえ～（笑い）

時計を見たら真夜中の2時で、もう少しだけと思って寝て
また時計を見たら、あらあらもう4時でした。ヤバイ！！

すぐにバスタブにお湯を入れてブログの書き込みをしなが
らスタンバイ

4時35分にお風呂へ、今朝の体重は69.6Kで、体脂肪は34
.4％でした。

4時50分からピアノ練習を、最後にオースザンナを弾いて
フィニッシュ

5時5分から将棋のお勉強。

一昨日豪雨が心配で秋田の兄貴に電話したら大丈夫と言わ
れホッとしました。

兄貴は頼まれて地元の子供、16名に将棋を教えるんだって
これも藤井効果だね、ご苦労なことですね、でも自分も楽
しめるから、まあ良いか・・・

5時40分ころビン類をゴミ捨て場に運び帰りに新聞を取り
入れて、新聞を読みながら、朝食+果物+ブラックティーで

6時半からまたブログの書き込みにスイッチ

7時半に朝ドラを

8時にヴァイオリン、般若心経、イスラム教を唱えて・・・

その後は将棋三昧

11時半に鉄火巻きと小田原の守屋のあんパンでランチです

昼寝を終えてPM1時15分、これから東京に出かけま～す。