昨晩はオリジナル、シャケ入りの釜飯と、味噌汁でした。
超 シンプル シンプル イズ ベスト（笑い）
食後は、みんなでＮＨＫ大河を観賞、でも井伊直正役の
菅田さんの演技が、オーバー過ぎて、怒鳴る、目を剥く、
もっと普通に演じて欲しいのだが・・・ねえ～
家康役の阿部サダオさんも威厳がなくて軽すぎでしょう。
食後2Ｆで読書したいが、種切れでしょうがないので自分
の旅行記を切れ切れに見ていました。
☆
今朝は3時35分に起床、早速ニュースのチェックからスタ
ート。
トランプさんはゴルフ、奥様は銀座でお買い物と、まさに
日本でのバカンスは大成功。
その勢いで韓国在留の日本人、米軍家族の緊急避難を協議
するって・・・さ。
益々もって、北朝鮮と米軍との紛争に、まっしぐらだねえ。
そんな状況なのに日韓では、お も て な し の連続
日韓の国民は、本当に、すこぶる ノー天気やのう・・・。
☆
60歳を過ぎたら投資なんておやめなさい。株式投資やＦＸ
は危険すぎるよ、逆にストレスになる。
マンション投資、アパート経営、は論外
いまある資金は銀行にでも預けて、年金生活を、足りなか
ったら少しづつ補填すれば良い。
お金儲けよりも、如何に賢く使うか？ が大事だよ。
若いときの頭脳は海綿みたいに勢い良く知識を吸収するが
年とともに海綿自体が硬くなり知識を吸収するよりも知識
が海綿から知らず知らずの内に漏れて行く。
だから再度、知識を注入しなければならない。それを怠る
と認知症予備軍になる。
身体だって同じで、動かさないと、すぐに錆付くよ、
すべてはバランスが大事だね。食事も、睡眠も、趣味もね
☆
趣味だってそんなにお金をかけなくても充分に楽しめるよ
散歩ひとつとっても散歩コースを変えるだけで気分は変わ
る。
自分の庭の花を愛でても良いし、他人のお花を愛でても良い
歩くだけで健康体を維持出来るし、まさに一石二鳥。
ネットは百科事典みたいなもので何でも調べることが出来る
調べることによって自分の知識が増えもうそれだけで楽しい
小さな楽しいことを沢山経験し、体験し、あとで振り返ると
また楽しかったことを思い出す。体験は二度楽しめるよ。
☆
他人は他人、自分は自分、沢山楽しんだ方がしあわせかも？
金を残すよりも思い出を残す方が数段良いと僕は思うのだが
☆
ブラックティー、ステックコーヒー3種類、日本茶、栄養ド
リンク、日本酒、ビール、アイスクリーム、ガリガリ君も
ヤクルト、ヨーグルトまで・・・
常に新鮮な水分を身体に入れて出すのでトイレにも30分お
きに行っている（笑い）トイレでは常にお腹を揉んでいる。
つまみにはアーモンド＆マカダミア、ナッツチョコ、チーズ
を3種、ピーナッツ、ギンビスのアスパラガス、ポテトチッ
プ他を・・・たまには和菓子も・・・
お風呂では入浴前に石鹸で綺麗に洗ってからバスタブへ
髭剃り、洗髪後にまたバスタブで疲れをとってから計量を
ふけ取り、キング、ココナッツオイルでマッサージをして
最後にトラバタンズを眉毛と頭皮に・・・
意地でもカツラだけはご免だね、カツラはバレルし（大笑）
後は楽器とお経で心を静める、過去の失敗、失敗の体験が
自分の財産だね。
ノンフィクションが好きなのは、本から学べるしねえ～～～
いつかは一人になるしその準備で週2回の料理当番は貴重な
経験だね
いつでも一人で生活しなければならないとしても問題はない。
僕の目標は10歳、若々しく！！！がモットーです。そうなん
です。いまの僕の年齢は、63歳です。3回目の還暦だよん
そうそう小さい子供の内から続けて来た事があります。それ
は朝、毎日、冷たい水で何もつけずに洗顔することなんです。
だから今でも御肌すべすべ、女性の化粧も良いのですが年を
重ねると今までの化粧の弊害が徐々に・・・
またいまファッションの一部になったタツーもめちゃヤバイ
です。もちろんカラーコンタクトもね
タツーした部分は鮫肌に・・・色素は体内に・・・カラー
コンタクトは論外
若さの最大の秘訣は後日に、ご報告します。お楽しみに・・・
☆
4時35分にお風呂へ、今朝の体重は、69.8Ｋで体脂肪は34.5
％でした。
4時50分からピアノ練習を、最初の渚のアデリーヌはパーフェ
クト、後はまあまあでした。
5時半に朝食+果物を頂きながら囲碁の勉強を・・・
7時半に朝ドラを 8時15分ころからヴァイオリン、般若心経、
イスラム教も唱えてフィニッシュ
8時55分、ママチャリでお買い物へ
今晩は僕の担当なので飛騨牛そっくりのスキヤキを作ります。
☆
午前中はワイドスクランブルを
ランチはチャーハンと味噌汁を
徹子の部屋、トットちゃん、ワイド・スクランブルを見ながら
お昼寝を・・・
2時からブログの更新を。
超 シンプル シンプル イズ ベスト（笑い）
食後は、みんなでＮＨＫ大河を観賞、でも井伊直正役の
菅田さんの演技が、オーバー過ぎて、怒鳴る、目を剥く、
もっと普通に演じて欲しいのだが・・・ねえ～
家康役の阿部サダオさんも威厳がなくて軽すぎでしょう。
食後2Ｆで読書したいが、種切れでしょうがないので自分
の旅行記を切れ切れに見ていました。
☆
今朝は3時35分に起床、早速ニュースのチェックからスタ
ート。
トランプさんはゴルフ、奥様は銀座でお買い物と、まさに
日本でのバカンスは大成功。
その勢いで韓国在留の日本人、米軍家族の緊急避難を協議
するって・・・さ。
益々もって、北朝鮮と米軍との紛争に、まっしぐらだねえ。
そんな状況なのに日韓では、お も て な し の連続
日韓の国民は、本当に、すこぶる ノー天気やのう・・・。
☆
60歳を過ぎたら投資なんておやめなさい。株式投資やＦＸ
は危険すぎるよ、逆にストレスになる。
マンション投資、アパート経営、は論外
いまある資金は銀行にでも預けて、年金生活を、足りなか
ったら少しづつ補填すれば良い。
お金儲けよりも、如何に賢く使うか？ が大事だよ。
若いときの頭脳は海綿みたいに勢い良く知識を吸収するが
年とともに海綿自体が硬くなり知識を吸収するよりも知識
が海綿から知らず知らずの内に漏れて行く。
だから再度、知識を注入しなければならない。それを怠る
と認知症予備軍になる。
身体だって同じで、動かさないと、すぐに錆付くよ、
すべてはバランスが大事だね。食事も、睡眠も、趣味もね
☆
趣味だってそんなにお金をかけなくても充分に楽しめるよ
散歩ひとつとっても散歩コースを変えるだけで気分は変わ
る。
自分の庭の花を愛でても良いし、他人のお花を愛でても良い
歩くだけで健康体を維持出来るし、まさに一石二鳥。
ネットは百科事典みたいなもので何でも調べることが出来る
調べることによって自分の知識が増えもうそれだけで楽しい
小さな楽しいことを沢山経験し、体験し、あとで振り返ると
また楽しかったことを思い出す。体験は二度楽しめるよ。
☆
他人は他人、自分は自分、沢山楽しんだ方がしあわせかも？
金を残すよりも思い出を残す方が数段良いと僕は思うのだが
☆
ブラックティー、ステックコーヒー3種類、日本茶、栄養ド
リンク、日本酒、ビール、アイスクリーム、ガリガリ君も
ヤクルト、ヨーグルトまで・・・
常に新鮮な水分を身体に入れて出すのでトイレにも30分お
きに行っている（笑い）トイレでは常にお腹を揉んでいる。
つまみにはアーモンド＆マカダミア、ナッツチョコ、チーズ
を3種、ピーナッツ、ギンビスのアスパラガス、ポテトチッ
プ他を・・・たまには和菓子も・・・
お風呂では入浴前に石鹸で綺麗に洗ってからバスタブへ
髭剃り、洗髪後にまたバスタブで疲れをとってから計量を
ふけ取り、キング、ココナッツオイルでマッサージをして
最後にトラバタンズを眉毛と頭皮に・・・
意地でもカツラだけはご免だね、カツラはバレルし（大笑）
後は楽器とお経で心を静める、過去の失敗、失敗の体験が
自分の財産だね。
ノンフィクションが好きなのは、本から学べるしねえ～～～
いつかは一人になるしその準備で週2回の料理当番は貴重な
経験だね
いつでも一人で生活しなければならないとしても問題はない。
僕の目標は10歳、若々しく！！！がモットーです。そうなん
です。いまの僕の年齢は、63歳です。3回目の還暦だよん
そうそう小さい子供の内から続けて来た事があります。それ
は朝、毎日、冷たい水で何もつけずに洗顔することなんです。
だから今でも御肌すべすべ、女性の化粧も良いのですが年を
重ねると今までの化粧の弊害が徐々に・・・
またいまファッションの一部になったタツーもめちゃヤバイ
です。もちろんカラーコンタクトもね
タツーした部分は鮫肌に・・・色素は体内に・・・カラー
コンタクトは論外
若さの最大の秘訣は後日に、ご報告します。お楽しみに・・・
☆
4時35分にお風呂へ、今朝の体重は、69.8Ｋで体脂肪は34.5
％でした。
4時50分からピアノ練習を、最初の渚のアデリーヌはパーフェ
クト、後はまあまあでした。
5時半に朝食+果物を頂きながら囲碁の勉強を・・・
7時半に朝ドラを 8時15分ころからヴァイオリン、般若心経、
イスラム教も唱えてフィニッシュ
8時55分、ママチャリでお買い物へ
今晩は僕の担当なので飛騨牛そっくりのスキヤキを作ります。
☆
午前中はワイドスクランブルを
ランチはチャーハンと味噌汁を
徹子の部屋、トットちゃん、ワイド・スクランブルを見ながら
お昼寝を・・・
2時からブログの更新を。