遅ればせながらお散歩のスタートです。

昨晩は久しぶりにブリの煮つけとタマネギのお味噌汁と
筑前煮の残りと少な目ご飯で頂きました。

ランチにカルビクッパを食べてから3時のおやつも食べ
ていないのに、お腹が全く空かなく満腹状態だったが
何とかディナーを食べられました。

食後は2階で読書してから英会話のCDを聴きながら眠
りに・・・

真夜中に海外旅行の最後のランチ前にいつも良く話し
ていた男性からお陰で楽しかったよと言われ後で名刺
を渡そうと思いながらレストランへ、イン

一番端のテーブルに座ったら係の人がそこはサーブす
る人の場所だからこちらへと言われ移動した。

僕の隣のおじさんがよせばよいのに皆に料理をサーブ
してくれたのは良いのだが左手の肘が下がり過ぎて僕
の料理のお皿に触れて一瞬で食欲が無くなった。

汚くて食べられないようと思っている所で目が覚めた。
ふぅ・・・変な夢。

時間を見たら3時30分で室内の温度は16度でした。1階
のリビングは14度でキッチンは12.7度、

早速お湯を沸かし、バスタブにお湯を入れ洗面を・・・

将棋のお勉強から今日もスタートです。

3時50分に計量し気になる、もみあげをカッとしてから
お風呂へ、今朝の体重は66.8Kで体脂肪は33.7％でした。

お風呂後に将棋の続きを見てからネットニュースをチ
ェックしてからブログの書き込みですわ

☆

いやあ～気のせいか週2回のお買い物で外に出るだけの
生活なので運動不足が顕著でお腹の周りがぷっくりと、

ヤバイです。今日から週3回にして追加の1日は散歩か
軽いランでもして運動不足を解消する予定で～す。

☆

全豪オープンで大坂なおみさんが優勝しておめでとう。

6時頃に朝食+果物+お薬も、

7時からコロナ情報を収集し分析し記録まで、

8時から我がブログ、定年バンザイ（2014年10月から
2021年の1月までの記録）をCDに保存記録していまし
た。

何故って突然、僕が，死んで、gooブログの毎月の使
用料を支払わないと事務局から消去されちゃうかも知
れないからね・・・

8時55分に外に出て軽い走りで（100ｍを1分で）図書
館まで、ふぅ　残念無念、図書館はお休みでトホホ

帰りはコンビニ経由で歩いて帰宅、9時25分、30分間
のお散歩でした。

9時半からブログの書き込みを・・・

10時に何気なくネットニュースを見ていたらそこには、
笹倉明さん72歳（プラ・アキラ・アマロー）さんの記
事が紹介されていました。

笹倉さんは遠い国からの殺人者で直木賞を獲得した人で
人生色々あって今はタイのチェンマイのワット・パンオ
ンで托鉢の毎日だって、出家して5年になるそうな・・

何故に僕が彼に惹かれたかは彼が僕もタイのチェンマイ
かバンコクで出家を考えているからです。

朝3時に托鉢に出て昼以降の食事は一切取らないのだっ
て、お陰で体型はスリムでお顔も穏やかです。

タイはコロナ感染者が24571人で死者は僅かに80名と
コロナ対策は成功しています。

今年の1月に9回目の非常事態宣言が発令されて素晴らし
いです。日本とは大違いです。

僕の見本がタイのチェンマイにいらっしゃったのは驚き
ですわ。

もしもチェンマイに行くことがあったら是非ともお話し
たいです。

☆

11時10分にランチでジャージャー面で美味しいと言われ
ていたので僕もトライしましたが、う～ん、イマイチ

1時間半しっかりお昼寝を・・・

1時から囲碁、将棋フォーカスを見てから対戦を、見終わ
ったのが午後の5時40分でした。

日本酒を飲みながらブログの続きを・・・・・・・・・