今日は休養日、

昨晩はウインナーとタマネギとポテトのトマト煮とわか
めと大根の味噌汁と昆布巻きと少な目ご飯で頂きました。

食後は英会話の勉強をする元気も無くそのままクラシッ
クのCDを聴きながら眠りに・・・

真夜中に目覚め時間を見たら2時30分で、1階のリビング
に階段を降りようとしたが足が痛くて一苦労でした。

以前にも経験したのですがマラソンを走った翌日と同じ
くらいに足のふくらはぎが超痛いです。やっと手すりに
掴まって1階リビングへ・・・

紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強から今日もスタート
ですわ。

4時にお風呂へ、今朝の体重はなんと65．6Kでびっくり
体脂肪は32．7％でした。

4時15分にネットニュースを見てからブログの書き込み
です。

☆

いやあ～昨日の三島駅から岡崎、片浜、原、東田子の浦
駅までの歩きは滅茶苦茶に大変でした。

三島駅から三島神社寄りの道を遠回りに歩いたので約10
K、沼津から片浜駅まで約4．5K、片浜から原駅まで約3
Kで原駅から東田子の浦駅まで約5Kで累計22．5Kでした。

何故にこんなに疲労困憊したかは旧東海道は道幅が狭く
て片側にしか歩道が無くて幅も90ｃｍでガードレールが
ないし右後ろから車が猛スピードで走り抜けていくので
超危険でした。

箱根の山道は歩道さえないのでここよりもはるかに危険
ですわ。

最後の方では疲れと緊張のお陰で身体がふらっとよろけ
る場面もあったので尚更です。

出来るだけ広い道を歩くように心がけています。

東海道を歩いているとお寺さんが沢山有って駿河の白隠
さんが有名だそうで僕も初めて知りました。

駿河で誇れるものは二つあり、一つは富士山で二つ目は
白隠さんだって、

途中で八幡神社があってねじり柿と対面石があって頼朝
と義経が平家打倒の契りを交わした場所だって・・・・
石が丁度対面できるようにふたつありました。

さてさて今日は疲労回復の為に、敢え無くお休みですわ。

5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチェッ
ク、5時半に朝食+果物+お薬も・・・6時からコロナ情報
を収集し分析し記録まで

6時半ころから京都まで歩くために地図を延々と印刷して
いました。

9時半頃にママチャリでお買い物へ、帰りにロトとブルー
レイ・ディスク他を購入し10時55分頃に帰宅。

11時頃にランチでオニギリが2個とあさりのイージー味噌
汁で頂きました。

1時間半ぐっすりでした。

午後1時頃からハイキングのカタログを見て検討を・・・・

コロナも大分収まっているかに見えるので、午後にやっと
横浜の歯医者さんへ電話して予約を入れました。

今年の2月1日に歯医者に行って治療して貰ったが4日の日
に取れちゃってそれからはコロナが怖くて前歯が欠けたま
まで恰好が悪かったがコロナには勝てず今まで行けなかっ
たのです。

★

紀子さまのお父様（81歳）が亡くなられました。　合掌

やっぱり日本人の男性の寿命は良くても80歳位までだね。