昨晩は僕の担当で市販の牛筋肉と豚のモツにタマネギと
コンニャクを加えてマツタケのお吸い物と少な目ご飯で
頂きました。お鍋が綺麗に無くなって量も丁度良かった。
食後は2階で音楽のCDを聴きながら眠ろうとしたが室内
は28度と寝苦しくて、英会話のCDにスイッチしたがそれ
でも眠れず最後はシネマミュージックに代えてやっと眠
りに・・・
3時間もロスしちゃった 😢
目覚めて時間を見たら2時55分で室温は28度で、1階のリ
ビングは、25．9度でした。
紅茶を飲みながら囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。
3時40分にお風呂へ、今朝の体重は64．4Kで体脂肪は31．
2％でした。
3時55分にピアノレッスンを・・・忘れずに般若心経とイ
スラム教を唱えてフィニッシュ。その後も将棋の勉強の
続きを・・・
5時過ぎにニュースをチェックし、6時頃に紙類をゴミ捨
て場に裏の倉庫からビールを取り出す瞬間に2カ所も蚊に
食われてトホホ
6時10分頃に新聞を取り込んでから朝食+果物+お薬も・・
6時半にコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・
7時過ぎにブログの書き込みを・・・
7時半から朝ドラを見ながらブログの続きを・・・
★
参議院選挙のお陰でコロナ感染も急拡大になってトホホ
結局は政治家の怠慢と自分達の選挙のせいで国内はメタ
メタだ。
9時15分頃にママチャリで病院を経由してからお買い物
へ、10時30分頃に買い忘れた物を購入し、ついでにロト
も購入してから10時50分頃に帰宅。
11時過ぎにランチは柔らかヒレカツ2個とワカメの味噌
汁と少な目ご飯で頂きました。
ワイドスクランブルを見ながらお昼寝を・・・
午後1時55分過ぎにミヤネ屋を見て元安倍首相が銃撃さ
れたとのニュースでびっくり
★★
安倍元首相（67歳）が奈良の大和西大寺駅付近で元海上
自衛隊の山上徹也（41）手製の銃で狙撃されて心肺停止
で最悪だ。
1発目はそれて、2発目が胸と首に命中して倒れました。
1発目を撃ってから2発目まで5～6秒くらいの間があった
が安倍さんは犯人を見ていてしゃがんで避ける時間が有
ったのに残念です。
心肺停止から午後5時50分のニュースで死亡を発表しま
した。 合掌