昨晩は、ニラ入り肉豆腐と、大根とワカメの味噌汁と、
オクラの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で眠りに・・・真夜中の1時55分に目覚めて
温度は28．4度で、1階のリビングは、28．3度で、湿
度は64％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。
プロ棋士の試合を1時間見てから、南極大陸に住んでい
た恐竜の化石など、びっくりじゃ。
今朝の体重は、61．2Kで、体脂肪は24．2％でした。
金曜日の朝ドラを見てから、5時20分頃にブログの書き
込みを・・・
5時50分に植物に水やりを、新聞を取り込んで ふぅ。
6時15分頃に朝食+果物+お薬も・・・7時半からもネッ
トニュースを再チェック・・・
8時55分に、ママチャリで図書館まで行って芥川賞を
今年貰った市川沙央さんのハンチバックを読んでいま
した。
9時30分頃に帰宅、ふぅ 疲れました。10時から我が
未完の小説（185ページ）を読んでいました。
その後に我がブログ2008年6月の記事を読んで楽しん
でいました。
2008年と言えば64歳の時でランニング10Kで1時間6分
19秒で走っていました。15年前だからねえ今は多分2
時間位かも？
ランチはカレーパンとソーセージパンとハンバーガー
を少しだけ、日本茶と一緒に頂きました。
11時半頃にお昼寝を・・・
午後12時半頃から将棋の勉強をしてから将棋フォーカ
ス、囲碁フォーカスを見てお勉強を・・・
3時50分迄勉強をしてからママチャリでお買い物へGO。
もう１店寄ってお買い物を、5時頃帰宅、気になる歩数
は2．1Kで2836歩でした。