昨晩は僕の担当で、豚バラ肉と、油揚げと、ほうれん草入
りの煮込みうどんと、サラダを作って頂きました。簡単に
出来て美味しいのでお勧めです。
食後は直ぐに2階に行って眠りに・・・真夜中にゼミに参
加している夢を見ていました。目覚めて時間を見たら2時
15分で、室温は24．9度で、1階のリビングは、13．4度で
湿度は44％でインフルマークが・・・
トイレの後に計量したら、体重が61．4Kで、体脂肪は20．
4％でした。早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタ
ートですわ。
3時25分にお風呂へ、55分からピアノレッスンを、4時25分
まで、般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字
を切ってフィニッシュ。
その後も将棋の勉強を延々と、その後にネットを見たらあ
らあら羽田で北海道の新千歳空港から飛んできた日航機と
石川県能登地方に援助物資を届ける、海保機と5時47分頃に
衝突してヤバイです。
機長を除く海保の乗員5名が死亡、日航機の乗客、乗務員
は全員、脱出出来てホッと・・・
2024年は、最悪の年になりそうだね。次はどこで何が❓
6時25分にテレビ体操を、35分に外へ出て、簡単ストレッ
チを、キックを決めて、スタートラインへ移動6時45分に
タイマーを20分に設定してから、いざ出発。
1Kで13分11秒で、1K、6分49秒でびっくりじゃ、ゴール
地点では6分02秒だったので、正味13分58秒でした。
1Kのアベレージが、なんと6分59秒で7分を切りましたあ
今朝の歩数は2．2Kで、2932歩でした。7時半頃にお正月
最後のお雑煮を・・・
輪島市の神崎さん（70歳）は崩れ落ちた2階建ての自宅前
で呆然と立ち尽くしていました。
冷たくなって見つかったお嬢さん二人、80歳代の義母の
安否も分からないって、次女は東京から、長女は金沢市
に住んでいて二人がお正月で帰省し、地震に巻き込まれま
した。悲し過ぎるね。
今朝の新聞では、能登地震の死者が、48名と報じているが
まだまだ増えるね。
今年2024年はお正月から能登地震、羽田での日航機と海保
機の衝突と最悪の年になりそうじゃ、
南海トラフ地震、首都直下地震、富士山噴火も予想される
ね。
それよりも日本海側の、全原発は大丈夫なのかね❓❓❓
8時から箱根駅伝を見ていました。99．9％青山学院の優勝
は硬いよね。
ランチは食パンで頂きました。青山学院、優勝おめでとう。
日航機の避難活動は見事だったね。一人の死者も無く素晴
らしいです。