昨晩は僕の担当で、珍しくも再度、牛肉のステーキに
挑戦しました。その他に海老ドリアと、サラダとフラ
イドポテトと蒲鉾とビールでね。
今回はホットプレートで各自が焼くようにしました。
何故なら僕が焼くと、いつも硬いとクレームが・・・
それなら各自で焼いたら良いと思いそうしました。
美味しく出来たが、一部スジをカットしなかったので
噛み切れない部分もあってトホホ
料理って本当に難しいね。でも次回は筋も切ってから
焼く事にしました。失敗は成功の母。
食後は2階で世界の歴史NO19を、区切りの良い所まで
読んでから眠りに・・・
真夜中の23時56分に目覚め、気温は23度で、1階のリ
ビングは、17．4度で、湿度は52％で、インフルマー
クが・・・
トイレの後に計量をしたら、61Kジャストで、体脂肪
は22．1％でした。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートです。
その後に国際ニュースをチェックし、バタフライエフ
ェクトでは石油の歴史のお勉強を・・・
3時25分にお風呂から出て来て、ネットニュースをチ
ェックしてから、ブログの書き込みをスタートですわ。
6時にシャッターを開けて、6時25分からテレビ体操を
7時過ぎに朝食+果物（バナナ、イチゴ）+お薬も・・・
7時15分に朝ドラのまんぷくを見て、半から朝ドラの
ブギウギを見て45分から、ブログの続きを・・・
8時ごろからは、世界の歴史、NO19を読んでいました。
9時45分頃に歩いて図書館へ、2冊返本し、週刊誌を読
み、大正12年、当時の1校の学生さんが思い出として
書いた関東大震災の経験文書を5件ほど読んで・・・
2011年3月11日の99人のうち、5名の経験談の記事を読
んでから10時半頃に図書館を出て10時45分頃に帰宅。
気になる歩数は2，8Kで、歩数は3762歩でした。11時
過ぎにランチは中華丼と日本茶で頂きました。
11時半からお昼寝タイムを・・・午後1時頃まで・・・
午後1時頃からブログの続きを書いてから、またまた読
書を・・・
午後2時20分に近くの西湘高校まで、ツナミ避難訓練に
行ってきますわ。
3時10分頃に帰宅、西湘高校の敷地に入り一番奥のD棟
4階に逃げる為に現場をチェック、因みに建物は10ｍ有
るので海抜10ｍ有るので20メートルの津波でギリギリ
セーフかも❓
帰宅したら相撲観戦で～す。